Вопрос о Джилиан М..

Впервые опробовав  30 дневку мне было очень даже не очень. В первый день думала просто умру, во второй обнимала белого друга. С четвёртого потихоньку втянулась. Спустя год решила ещё разок её пройти, сегодня день 6, так вот в этот раз никаких проблем и дискомфорта. Видно, в первый раз-это хороший мобилизующий пинок для всего организма)

я сегодня закончила первый уровень)) единственное, что было у меня - это боль в мышцах первые 4 дня, на пятый день всё, как рукой сняло!!! завтра начинаю второй уровень, посмотрим, будут ли опять мышцы ныть?!))

Самое первое занятие не забуду никогда! И голова кружилась, и ноги подкашивались, через 15 минут от начала занятия вырвало(((( На следующий день было уже лучше, далее-еще лучше. Только перестало укачивать и тошнить, начала от радости тщательнее прорабатывать упражнения и на следующий день не смогла встать с кровати. Мышечная боль была во всем теле! Я не сдавалась, продолжая заниматься. Человеком я себя почувствовала день на 10 только. А еще через недельку занятия стали приносить удовольствие. Мало того, отзанимаешься 50 минут и чувствуешь небывалый прилив бодрости, такое приятное напряжение во всем теле! Я без Джил теперь не могу! Вобщем, от непривычки к нагрузкам Вас тошнит. Со временем привыкните, не отступайте! 

Проголосовала за 3й вариант.Бывало при прыжках начинало плохеть, голова кружиться.Я останавливалась, отдыхала и потом продолжала.Позже просто делала упражнения в своем темпе, если были для меня трудны.