Про ногти
Скажите плиз, кто на ПП или преимущественно на белковом питании, как у вас дела с ногтями?
У меня всегда были хорошие ногти, как стала придерживаться ПП, так стали мои ногти как листочек , слоятся, гнутся, выворачиваются пипеееец и аж отрываются от ногтевого ложа(((((
Стыдно ((( я мастер ногтевого сервиса, с такими ногтями( ужс! Надо витаминов добавить, каких?
Помогите!
Дарья
у меня изменений не было.Но вот месяц как пью рыбий жир и льняное масло- и ногти поперли как ненормальные,3 раза маникюр уже делала,и волосы перестали выпадать,а то как кошка ей богу
28.02.2014
Ответить
Юлия
Полагаю, что нужно дополнительно пить витамины вам.У меня ногти раньше закручивались вниз при отрастании, пластина была очень тонкая. Много чего перепробовала, а помогла Умная эмаль комплекс 7: за месяц восстановился правильный рост пластины ( т.е. перестали закручиваться ) и сама пластина стала значительно плотнее:)
28.02.2014
Ответить
Маруся
У меня тоже слоятся:( но я с пп это не связываю, ем разнообразно и сладкое с жаренным не поможет ногтям вернуться в норму. Карин, про гв забыла и весну на носу?:) я уверена, что тут собака зарыта. Пройдет:) хотя мастер по манику мне порекомендовала тринд. Ну фиг знает..пока не буду. Мне в принципе шеллак защищает ногти неплохо. Слоятся сильно если снимаю и не покрываю снова
28.02.2014
Ответить
дарина
Значит у вас не ПП. А скудный рацион с недостатком витаминов и микроэлементов. Пейте витамины дополнительно
28.02.2014
Ответить
Карина
Утро начинается с каши нордик , варю дочке и сама ем, варю на воде, добавляю ложку меда и молока немного. Сухофрукты, орехи, сыр ,омлет,тоже могу утром есть.фрукты дома всегда имеются, поэтому после завтрака могу съесть хурму, грушу или мандаринВторой завтрак это коктейль после трени( молоко, творог, йогурт , голубика) Обед тушеные овощи,или запеченные баклажаны .с мясом вареным, короче овощи +мясо. Или пол стэйка семги на пару +брокколиПерекус творог , голубика, йогурт натур или зеленые яблокиУжин в основном что то с рукколой ( тунец, маслины, черри, яйца перепелиные, ) комбинирую по разному. Либо коктейль из морепродуктов.Помело ем часов в 8:30 Перед сном иногда гр 50 творога.Рыбий жир по 5 капсул пью.2 литра воды в день.Что не так? Это не ПП?я впринципе только месяц на таком питании,у меня и месячные пришли на неделю с задержкой, может какая перестройка в организме идет?
28.02.2014
Ответить
дарина
Каша Нордик это не ПП, ПП это цельный овёс:) Всё остальное ОК. Но видимо вашему организму мало кальция и микроэлементов, ничего криминального если принимать их дополнительно. Да, КД могут сбиться изза изменений в рационе, обычно так реагирует на недостаток жира.
28.02.2014
Ответить
Джул
Во, и у меня хрень с ногтями последний месяц, ломаются и слоятся, на пп с ноября, но пью витамины, что за хрень.
28.02.2014
Ответить
Kristina-mama
Я 10 лет до 1 б наращивала, сначала акрил, а затем гель. Во время б ничего не держалось. После ты представляешь какие они были, я постоянно их красила и все гуд. Если бы я умела сама наращивать, то всегда бы это и делала.
28.02.2014
Ответить
Татьяна
попробуйте кальций добавить.А по поводу питания - правильно питание это обеспечение организма необходимыми ему элементами в необходимом количестве.Если что то идет не так - значит ваше питание неправильно. Но это не повод возвращать майонез, плюшки и жаренные котлеты ) Это повод в рамках здоровых продуктов и привычек пересмотреть свой рацион.А самый простой способ разобрать чего же вам все таки не достает - это сдать кровь на микроэлементы.
28.02.2014
Ответить
Татьяна
Карина, Вы , как мастер ногтевого сервиса должны знать, что то что Вы видите на кончиках ногтей сейчас - это не месяц назад началось. Ногти, как и волосы реагируют с запозданием. С питанием вроде все нормально. Рекомендация остается той же - дойти до лаборатории и сдать кровь микроэлементы.Ну или пропить курсом поливитамины. (Первый вариант предпочтительней - будете знать чего именно Вам не хватает) И не рассчитывайте на моментальный результат за 3 дня. То что Вы съели сегодня до кончиков ногтей дойдет через пару месяцев только.
28.02.2014
Ответить
Marya
У меня всю жизнь ногти такие! Сейчас элевит пью. У меня ногти стали суууупер!
28.02.2014
Ответить
Виктория
согласна! во время беременности принимала элевит и ногти и волосы просто шикарные были! уже не первый раз от знакомых слышу, что у них такой же эффект!
28.02.2014
Ответить
Елена
У многих во время Б и без витаминов и волосы и ногти супер, хотя до этого не особо были)(у меня точно так было, я не выпила ни одной витамины во время Б)
28.02.2014
Ответить
Nastenchig
рыбий жир и кальций добавьте.тоже ногти слоились,причем после гель лака такое пошло.три месяца как не крашу им,ногтевая пластина восстановилась и вроде не ломаются,тьфутьфу
28.02.2014
Ответить
Лена
Вот те и польза ПП:)))))) А я из- за ПП два дня трупом лежала прост пластом( давление низкое, самочувствие гавно, ток сеня отошла... 2 дня ела более менее обычную жрачку
28.02.2014
Ответить
Инна Макарова
Может быть вам стоит пересчитать нормы углеводов и калорий? Вообще, от правильного питания таких побочных эффектов не должно быть :) Это ж не голодовка, а исключение пищевого мусора из рациона. У меня для похудения норма 1600 ккал в сутки - не знаю чем наесть их. Лопаю целыми днями. За три недели на 4 кг и по 4 см по основным объемам потеряла. Но я еще кардио тренировками занимаюсь.
28.02.2014
Ответить
Лена
я тоже тренировками...может и от спорта хреново стало..хотя странно это все. А может просто из-за гв...Хотя я старшую кормила и вообще почти не ела весила тогда 48кг и была счастлива ) Щас 52 вешу
28.02.2014
Ответить
Виктория
значит у вас питание не сбалансированное было. вы просчитывали соотношение ЖБУ и каллораж? если резко переходить, то понятное дело организм среагирует на резкое сокращение быстрых углеводов и будет дикая слабость. попробуйте постепенно убирать из своего рациона все вредности
28.02.2014
Ответить
Лена
да нет переход был как раз не резкий вообще) очень и очень постепенно...каллорий было достаточно)
28.02.2014
Ответить