Санкт-Петербург
Доброго времени суток всем)
Ну что всех можно поздравить с окончанием зимы)Наступила весна и это значит что нам нужно приложить еще больше усилий для того что бы летом быть красотками)
Выходные обычно даются сложнее чем будни(Но желаю всем составить меню так что бы и вкусно и сытно и ничто нас не соблазняло)
Вот мое)(практически все повторяется, потому что сил готовить ежедневно у меня нет...и чаще всего я готовлю сразу на 2-3 дня и себе и мужу с сыном)
Санкт-Петербург
Мне кажется курица из духовки все таки не такая по Бжу)))
И на обед углевод напрашивается))) к тебя как раз недобор ))))
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
ой я просмотрела что у тебя греча на завтрак)
тогда рис остается)
у меня в выходные сдвигается...сегодня правда не сильно, как и у тебя на час)но я все поесть успеваю....перерыв просто 2,5 часа делаю а не 3 как обычно)
Москва
Привет!!
Сегодня косячу!! отмечаем масоеницу.меню примерно следуещее..ккал 1400 бжу в норме
З два блинчика,творог мягкий 20 гр,кофе с молоком 1.5%
П хлебцы ржаные 2 шт,грудка куриная 100 грамм жаренная без масла,чай.
О борщ( без зажарок) с говядиной
П творог обезжиренный 200 гр..мягкий
У ПП цезарь( кит.салат200гр.грудка.50 гр..творог мягкий 50 гр.сыр 9%-20 гр) вино сухое 1 бокал
на ночь незнаю..наверное ничего
Санкт-Петербург
Где ж ты косячишь то))))?
Вроде все отлично))) я ж тоже 2 дня блинами завтракаю))) и на завтра хочу попробовать спечь блины из овсяной муки)))) и их попробовать, может их вместо хлеба буду есть)))
Москва
косячу косячу..в блинах белая мука и сахар..вино вечером..конечно это не страшно...когда это редко)) так что я умышленно расслабляюсь и косячууу)) я овсяные панкейки пекла..на кефире..без масла..рецепт не помню..ну так..ничё..у Дюканцев хорошие рецепты есть
Санкт-Петербург
Так у меня такие же блины))) просто молоко обезжиренное с водой смешано, сахара вообще мизер) ну и муки тоже мало))) очень жидкое тесто делала)
Я часто делала банановое печенье по рецепту Марины))) но сейчас закончилась вишня сушеная... Надо купить и снова наделать их)))
Москва
Москва
Приветствую!) Сегодня у меня почему-то жесткий недобор ... ну, пока так..
Санкт-Петербург
Москва
Ага, поняла, спасибо)) да у меня сложность с овощами-фруктами... после первой Б жесткая аллергия на фрукты, после второй добавились и овощи((... огромное спасибо за подсказки, буду корректировать))
Санкт-Петербург
У тебя на ужин салат из всего этого?
Я обожаю салат кальмар-сыр-томат-чеснок для заправки йогурт)))
Санкт-Петербург
Москва
Не спится что то мне, на часах 6 утра...решила составить меню на сегодня, опять же примерно в граммах...весов по прежнему нет...постараюсь мужу намекнуть про подарок на 8 марта)
