Доброе утро)
Вот набралась нас небольшая компания желающих делиться своим меню)
Пока поступаем так: я вечером пишу пост (буду писать раньше, это сегодня припозднилась), а вы в него будете вставлять в комментариях свое меню на следующий день)(либо на текущий если вставляете не накануне вечером, а с утра)
Пост буду ежедневно писать новый)(называться будет "Меню (и день недели дата)"
Вставляем меню картинкой (с диетс.ру или любого удобного для вас сайта) либо просто пишет от руки если кто то не ведет дневник на сайтах)
Делимся впечатлениями, набираемся опыта, делимся опытом, и делимся рецептами вкусняшек на ПП)
Если есть вопросы по ведению дневника пишите (я считаю на диетс.ру)...какие то конкретные детали по ПП могу только подсказать то что знаю/читала я)(но я не спец. поэтому думаю и меня многому здесь научат)))
В компании все же легче придерживаться режима ПП)))
Вот мое меню на завтра)(завтрак у меня такое это исключение в честь маслиничной неделе, но все ж блины у меня более диетические (хотя не совсем правильные) и все рассчитано и учтено по БЖУ)))а далее все в принципе прилично)
в течении дня я практически ничего не меняю и продумываю все с вечера)(и часть собираю на работу в контейнерах)
Подправила меню)мед оказался не вкусным и не смогла я без кофе с шоколадом)(хоть и 8 грамм но они мне были необходимы)
)
))))
