Москва
Вот и я перешла на ПП.учусь всему по немногу,читаю,изучаю.но возникли вопросики.расчитала БЖУ,не добираю углей и жира,с белком перебор получается(цель похудеть!Что делать?насколько кретичен недобор?или оставить всё как есть?
Спасибо,за ответы,разобралась вроде))
Москва
Угли 183 должно быть.вышло 114.белков 46 должно быть.вышло 84,жир 34,а у меня26.
Москва
Москва
86 перебор? Это недобор!)))))
Не правильно вам просчитала программа
Какой вес у вас?
Москва
Москва
Калькулятор обычный))))) формула на калоризаторе есть, на диетс ру
Хабаровск
Эльвира, незнаю помогу или нет, сама только начинаю разбираться в ПП. Глянь вот эту ссылку - расчет калорий и бжу
