Меню на пятницу 14.03.2014

  f3871a8d3e4f83706f98c3f4ee9327fb.pngя вчера наелась так наелась((( сегодня взяла себя в руки! правда еще с Джил не прыгала
14.03.2014
Привет) а ты творог вкуснотеево так просто ешь?я вот не смогла...я вообще творог пустой не могу есть...а вкуснотеево тем более(
14.03.2014
мне тоже не особо он нравится, он сухой какой-то.  но ем. на полдник яблочка покрошила, на ланч так съела и водой запила))) мне больше понравился тоже вкуснотеево, но как паста в 200 гр. баночке. завтра закуплюсь, покажу
14.03.2014
у мягкого вкуснотеева проблема с белками...там на 100 грамм по моему 10 грамм белка...когда в надо хотя бы 18 грамм что бы было)я мягкий вкуснотеево брала что бы им разбавлять сухой творог)
14.03.2014
о, не знала((( можно активией натуральной разбавлять сухой, но я ее не люблю... или молоком)
14.03.2014
мне ничем не нравилось разбавлять кроме мягкого творога)еще мягкий есть у савушкина продукта, но там вообще 7 грамм белка(а теперь я нашла вкусный для меня творог )Гармония)
14.03.2014
не видела такой у нас. он чей?
14.03.2014
Гармония - Новрогодская обл. г. Старая Русса....(у нас только в гипермаркете Лента его видела...)
14.03.2014
такого точно не видела. прошерстю завтра молочную полку магазина)
14.03.2014
я вообще думаю они мало куда поставляют продукцию(((ни в одном гипермаркете иго больше нет...а так я ела еще славянские продукции, но тоже разбавляла мягким творогом)
14.03.2014
муж вчера принес тульский творог 0%. Деревенская сказка называется, завтра буду пробовать
14.03.2014
вот не видела у нас наоборот такого)
14.03.2014
http://garmonia-milk.ru/catalog/0/12/index.php
14.03.2014
Ну вот!!! НАКОНЕЦ-ТАКИ!!1030139da792131f58940f975d83ee2a.png
14.03.2014
мм крабовые палочки....я вот все время в раздумьях есть их или нет0но изредка все таки ем)а чего ланч такой скудный?на ужин напрашивается хотя бы помидорка или огуречик)
14.03.2014
вот огуречек заточу)) а ланч, что-то мне и того показалось много))) впервые цикорий без сахара пила)) так что считай - подвиг  big_smiles_162.gif а крабовые палочки... на меня такое нападает обжорство)) как других на шоколад перед кд, так меня на крабовые палочки))
14.03.2014
Приветствую!!! Что вчера, что сегодня не могу вставить меню(((( видимо, что-то с планшетом(( у меня все как обычно, недобор углей(( Леночка, подскажи, ты в ПП профи, вот допустим нет возможности поесть что-либо правильное... как лучше поступить, съесть вредно-неправильное или поголодать?
14.03.2014
На пп вообще не разрешается голодать)как только чувствуешь чувство голода лучше поесть)смотря что ты прям под вредным подразумеваешь?напиши что в таких случаях есть возможность съесть)
14.03.2014
Допустим, все, что продается.... от шоколадки, до булок... хотя нет, сладкое и мучное я 6 лет как не ем..... эмммм....какую- нибудь вермишель быстрого приготовления, картошку такую же... короче, суррогат
14.03.2014
Так)))Если это магазин то много можно купить без вредности (если не считать что иногда тянет именно на вредности)Смотри....можно купить хлебцы, сыр в нарезке (лучше легкий, но блин какой есть бери), йогурты питьевые, активиа натуральная к примеру)(это если нет возможности есть ложкой...кефир тот же)фрукты - т.к. ты фрукты не ешь....то тут хоть что то но все равно можно съесть...так же и например помидорки черри)(понимаю что и овощи ты не ем почти), но это лучше чем вермишель быстрого приготовления)дальше по списку быстрых перекусов....орехи, сухофрукты (это если из сладкого)ну вот не понимаю в каких случаях тебе это)в дороге бегом забежать купить и съесть...или бегом забежать купить и дома съесть?
14.03.2014
Да мне предстоят затяжные походы в больницу, рочти на весь день...вот и думаю, как лучше.. спасибо за такой перечень... что-то я совсем зациклилась(за мной такое водится) на суррогатах... типа раз кипятком и усё)))) про питьевые йогурты забыла, про нарезку и т.д.  а ведь точно!!! Можно и без ущерба организму все сделать!! Ты фея!!))Да, и не могу не похвастаться- вчера была в гостях у подруги, мы с января не виделись, она сказала, что я чуть схуднула, стала не как пупс))) я счастлива!! Спасибо тебе за помощь огромное!!))
14.03.2014
Свет., я раньше тоже много гадости ела будучи на работе...тем более долго работала в центре...где ни одного гипермаркета....так чего мы там только не ели...сколько гадости повидал мой организм)и ведь я шла и выбирала определенный набор продуктов)теперь вот я хожу рядом с офисом в гипермаркет перекресток)и вот не поверишь...прям вот по другим отделам хожу)а ведь и не запариваюсь...а просто иду туда куда надо)есть можно и не только без ущерба...а еще и вкусно)главное определится что удобнее есть)ты в больницу будешь по врачам ходить (в очередях сидеть?) или типа дневного стационара (в палате находится?), одна или с детьми?тут можно много чего продумать/придумать)я ж тебе писала я колдунья big_smiles_111.gifну вот видишь как важно ставить цель, идти к ней и все окружающие это заметят)а еще мое мнение про пп)вес уходит очень медленно (объемы кстати тоже не сильно быстро) а вот внешний вид очень сильно меняется....я вот с НГ скинула только кг 2 не больше....а все говорят дрищиком стала)))(и даже сама порой вижу...что похудела)
14.03.2014
Колдунья -это да, но для меня фея, не иначе)))) Про внешний вид -согласна, видимо, кожа становится нежней, от осознания того, что работаешь над собой -глаз горит, а уж как комплименты говорить начинают, так все, уверенность появляется, спинка распремляется))))3 дня буду в очередях толкаться, а потом, если повезет,  дневной стационар... но детей кормить будут, а вот я...Знаешь, я надеюсь, что научусь ходить в правильные отделы в магазине и выбирать полезные продукты. .Вот ведь парадокс- детям выбираешьполезное, ччитаешь все, что на упаковке написано, а себе - какой-то дурацкий остаточный принцип... пожирней и погуще))))Я тут над собой опыт поставила- занималась в купальнике перед зеркалом во весь пост.... мдяяяя, зрелище не для слабонервных)))) рожа красная, жиры трясутся, пузо прыгает..... очень действенно для меня оказалось.... уже 2 дня как при подходе квредным прилавкам картинка себя целлюлитной перед глазами стоит.... вчера очередь в макдак отстояла и ушла, ничего не купив.. вовремя картинка жиробаски пыхтящей всплыла))))
14.03.2014
Ну вот смотри тебе первое это очень важно все продумать заранее и по возможности купить продукты которые ты потом сможешь из дома с собой брать)продумать завтраки и приемы пищи по приходу домой)т.е. в принципе если ты позавтракаешь хорошо и у тебя будет что поесть когда ты вернешься домой то это упрощает картину)по времени во сколько будешь уходить и во сколько приходить?(ориентировочно хотя бы)...что бы понять сколько раз будешь есть вне дома)
14.03.2014
Уходить в 9(то есть завтрак будет присутствовать),  возвращаться к 20.00... получается нужен обед и 2 перекуса... к стати, перекусы обязательны днем?
14.03.2014
ну вот я так ухожу часть дней на работу)в 9 выхожу из дома и в 21 захожу домой обратно)я беру с собой перкус - ланч, обед и перекус второй)но мне проще...я в кабинете хоть и холодное но могу поесть)))а про тебя надо подумать)))да перекусы нужны)но у тебя может получится что будет все перекусами...ты ж не станешь прям в очереди есть полноценный обед...а детей будут кормить и когда по очередям будете ходить?
14.03.2014
Насколько я поняла, пусть и 3 перекуса(вместо одного обеда)-это лучше, чем вообще ничего?Детей мама и брат приводиьь будут, они отгулы на несколько дней взяли... так что с ними проще, да и булочка им, если вдруг что, не особо навредит....))) я просто опасаюсь, что не успев начать, закончу сразу.... Знаешь,  как бывает, один день , а на второй -ой, да ладно, третий так же.. и не заметишь, как ненавистные кгшки прилипнут с новой силой((( у меня еще организм такой, при нервах я ползу, как на дрожжах, даже от воды((Сейчас развод с мужем, 15 апреля состоится, не хочется на процедуру прикатиться свиной блевотой))))
14.03.2014
я думаю все таки три перекуса лучше чем ничего или вредные какие то перекусы)так может мама будет приводить например детей и приносить тебе контейнер с едой?и пока она там будет ты перекусишь?ой на развод с мужем надо красоткой придти)что бы он понял что потерял)а ты не нервничай)))(понимаю что глупость говорю...)но все же)))одеваешь улыбку на лицо, настраиваешь что все будет хорошо и идешь вперед с высоко поднятой головой)
14.03.2014
А вот про маму мне в голову не приходило.. спасибо!!))))  Тогда и брата подпишу под это дело и вуаля)))) красотаааа!!)))))Вот и я хочу до 15 выжать из себя по максимуму)))) времени месяц, думаю, хоть что-то,  но получится, главное лень запинать под кровать)))
14.03.2014
вчера не отписалась..бб глючил..я и забила..ем много..на 1600 ккал..вес стоит..бесит..рот не закрывается..сейчас накатаю менюху.
14.03.2014
вот видела я подписала...я ем шоколад мерси...и не могу остановится....кофе с ним уже 2 раза попила)надеюсь меня это спасет от вечернего жора)
14.03.2014
Ох..у меня семейные разногласия..я на орехи налегла..(( срыв..з йогурт,кофе,горький.хлеб зерновой.П хлеб зерновой сыр .арахисО запеканка( печень,капуста,лук,морковь,яйцо.)П сыр,арахисУ грудка помидорыП творог..но я неуверенна..всё может изменится..ккал уже на 1500..жиры взлетели..короче что то со мной не то
14.03.2014
Ну орехи это не срыв)а где у тебя сегодня сложные угли?не вижу не на завтрак и не на обед)
14.03.2014
только зерновой хлеб..домашний..вот такая фигня сегодня..хлеба много съела..еслиб не орехи..то нормбыло б..а так..жира аж 86.. и еще не вечер..вот дцмаю мож плюнуть и устроить углеводный загруз?!..гречки налопаться..бананов..день и так пропал
14.03.2014
что за глюки на ББ?!
14.03.2014
Что ни напишу, все исчезает, загрузить меню не могу((
14.03.2014
Да с ББ может быть все что угодно)
14.03.2014
Привет! У меня сегодня первый день КД, ох, как бы продержаться. Съела с утра 3 печенюшки в шоколаде, надеюсь днем на вредности не потянет. А еще у меня сегодня треня на ноги  о_о_о тяжело мне ноги и попа даются, руки и спина легче)Опять ББ глючит, позже вставлю табличку.
14.03.2014
Я вчера вечером....эх.....Жор((((надо было днем есть вредности..хотя не сильно у меня было вредное)Надеюсь сегодня будет все по плану)))А вот завтра....у меня подруга приезжает)))
14.03.2014
Ну так подруге салатик цезарь и пиццу без теста или лазанью куриную по рецепту Марины-мандарины)
14.03.2014
Да там алкоголь будет присутствовать по больше части)А так с готовкой особых проблем нет)
14.03.2014
Алкоголь это да - вредная штука.
14.03.2014
подруга едет....разводиться с мужем собирается...но в принципе я сегодня шоколадом вроде отъелась)на выходные мысленно планы строю меню продумываю)
14.03.2014
0aad2e7a6abd54c0fa22bea7cb324c5e.png
14.03.2014
Коробочное Салат с тунцом с расчетом БЖУ и Ккал)