Санкт-Петербург
Девочки доброе время суток)))
Жду ваши меню)
Что-то я сегодня совсем со своим меню припозднилась)))
Хотя составляю его в течении дня предыдущего)))И на работе у меня все время открыт сайт диетс.ру)
Москва
Приветствую!!! Что вчера, что сегодня не могу вставить меню(((( видимо, что-то с планшетом(( у меня все как обычно, недобор углей(( Леночка, подскажи, ты в ПП профи, вот допустим нет возможности поесть что-либо правильное... как лучше поступить, съесть вредно-неправильное или поголодать?
Санкт-Петербург
Москва
Допустим, все, что продается.... от шоколадки, до булок... хотя нет, сладкое и мучное я 6 лет как не ем..... эмммм....какую- нибудь вермишель быстрого приготовления, картошку такую же... короче, суррогат
Санкт-Петербург
Так)))Если это магазин то много можно купить без вредности (если не считать что иногда тянет именно на вредности)
Смотри....можно купить хлебцы, сыр в нарезке (лучше легкий, но блин какой есть бери), йогурты питьевые, активиа натуральная к примеру)(это если нет возможности есть ложкой...кефир тот же)
фрукты - т.к. ты фрукты не ешь....то тут хоть что то но все равно можно съесть...так же и например помидорки черри)(понимаю что и овощи ты не ем почти), но это лучше чем вермишель быстрого приготовления)
дальше по списку быстрых перекусов....орехи, сухофрукты (это если из сладкого)
ну вот не понимаю в каких случаях тебе это)в дороге бегом забежать купить и съесть...или бегом забежать купить и дома съесть?
Москва
Да мне предстоят затяжные походы в больницу, рочти на весь день...вот и думаю, как лучше.. спасибо за такой перечень... что-то я совсем зациклилась(за мной такое водится) на суррогатах... типа раз кипятком и усё)))) про питьевые йогурты забыла, про нарезку и т.д. а ведь точно!!! Можно и без ущерба организму все сделать!! Ты фея!!))
Да, и не могу не похвастаться- вчера была в гостях у подруги, мы с января не виделись, она сказала, что я чуть схуднула, стала не как пупс))) я счастлива!! Спасибо тебе за помощь огромное!!))
Санкт-Петербург
Москва
Колдунья -это да, но для меня фея, не иначе))))
Про внешний вид -согласна, видимо, кожа становится нежней, от осознания того, что работаешь над собой -глаз горит, а уж как комплименты говорить начинают, так все, уверенность появляется, спинка распремляется))))
3 дня буду в очередях толкаться, а потом, если повезет, дневной стационар... но детей кормить будут, а вот я...
Знаешь, я надеюсь, что научусь ходить в правильные отделы в магазине и выбирать полезные продукты. .
Вот ведь парадокс- детям выбираешьполезное, ччитаешь все, что на упаковке написано, а себе - какой-то дурацкий остаточный принцип... пожирней и погуще))))
Я тут над собой опыт поставила- занималась в купальнике перед зеркалом во весь пост.... мдяяяя, зрелище не для слабонервных)))) рожа красная, жиры трясутся, пузо прыгает..... очень действенно для меня оказалось.... уже 2 дня как при подходе квредным прилавкам картинка себя целлюлитной перед глазами стоит.... вчера очередь в макдак отстояла и ушла, ничего не купив.. вовремя картинка жиробаски пыхтящей всплыла))))
Санкт-Петербург
Ну вот смотри тебе первое это очень важно все продумать заранее и по возможности купить продукты которые ты потом сможешь из дома с собой брать)
продумать завтраки и приемы пищи по приходу домой)
т.е. в принципе если ты позавтракаешь хорошо и у тебя будет что поесть когда ты вернешься домой то это упрощает картину)
по времени во сколько будешь уходить и во сколько приходить?(ориентировочно хотя бы)...что бы понять сколько раз будешь есть вне дома)
Москва
Уходить в 9(то есть завтрак будет присутствовать), возвращаться к 20.00... получается нужен обед и 2 перекуса... к стати, перекусы обязательны днем?
Санкт-Петербург
Москва
Насколько я поняла, пусть и 3 перекуса(вместо одного обеда)-это лучше, чем вообще ничего?
Детей мама и брат приводиьь будут, они отгулы на несколько дней взяли... так что с ними проще, да и булочка им, если вдруг что, не особо навредит....))) я просто опасаюсь, что не успев начать, закончу сразу.... Знаешь, как бывает, один день , а на второй -ой, да ладно, третий так же.. и не заметишь, как ненавистные кгшки прилипнут с новой силой((( у меня еще организм такой, при нервах я ползу, как на дрожжах, даже от воды((
Сейчас развод с мужем, 15 апреля состоится, не хочется на процедуру прикатиться свиной блевотой))))
Санкт-Петербург
Москва
А вот про маму мне в голову не приходило.. спасибо!!)))) Тогда и брата подпишу под это дело и вуаля)))) красотаааа!!)))))
Вот и я хочу до 15 выжать из себя по максимуму)))) времени месяц, думаю, хоть что-то, но получится, главное лень запинать под кровать)))
Орел
я вчера наелась так наелась((( сегодня взяла себя в руки! правда еще с Джил не прыгала
Санкт-Петербург
Привет) а ты творог вкуснотеево так просто ешь?я вот не смогла...я вообще творог пустой не могу есть...а вкуснотеево тем более(
Орел
мне тоже не особо он нравится, он сухой какой-то. но ем. на полдник яблочка покрошила, на ланч так съела и водой запила)))
мне больше понравился тоже вкуснотеево, но как паста в 200 гр. баночке. завтра закуплюсь, покажу
Санкт-Петербург
Орел
о, не знала((( можно активией натуральной разбавлять сухой, но я ее не люблю... или молоком)
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
Орел
такого точно не видела. прошерстю завтра молочную полку магазина)
Санкт-Петербург
Краснодар
Санкт-Петербург
Я вчера вечером....эх.....
Жор((((надо было днем есть вредности..хотя не сильно у меня было вредное)
Надеюсь сегодня будет все по плану)))
А вот завтра....у меня подруга приезжает)))
Краснодар
Санкт-Петербург
Москва
вчера не отписалась..бб глючил..я и забила..ем много..на 1600 ккал..вес стоит..бесит..рот не закрывается..сейчас накатаю менюху.
Санкт-Петербург
Москва
Ох..у меня семейные разногласия..я на орехи налегла..((
срыв..
з йогурт,кофе,горький.хлеб зерновой.
П хлеб зерновой сыр .арахис
О запеканка( печень,капуста,лук,морковь,яйцо.)
П сыр,арахис
У грудка помидоры
П творог..но я неуверенна..всё может изменится..ккал уже на 1500..жиры взлетели..короче что то со мной не то
Санкт-Петербург
Москва
только зерновой хлеб..домашний..вот такая фигня сегодня..хлеба много съела..еслиб не орехи..то нормбыло б..а так..жира аж 86.. и еще не вечер..вот дцмаю мож плюнуть и устроить углеводный загруз?!..гречки налопаться..бананов..день и так пропал
Санкт-Петербург
мм крабовые палочки....я вот все время в раздумьях есть их или нет0но изредка все таки ем)
а чего ланч такой скудный?
на ужин напрашивается хотя бы помидорка или огуречик)
Тамбов
а крабовые палочки... на меня такое нападает обжорство)) как других на шоколад перед кд, так меня на крабовые палочки))
