Салат с тунцом с расчетом БЖУ и Ккал)

Очень подойдет для всех худеющих))Может быть уже кто-то такой салатик готовит,но я впервые и мне ну оооочень понравился)))

-- тунец консервированный (у меня был в масле для салатов)

--яйца 2 шт.(я брала домашние,но если хотите для большей красоты,то берите                                   перепелиные)

--помидрик 1 шт. если большой

--лук зеленый (у меня был порей)

----------ну и по желанию можно добавить сыра чуток и листьев салата (салат я добавила)

......все просто я думаю:тунец в тарелочку,добавить вареные яйцы(я резала крупно),помидорка и лучок)))Остальное по-желанию))ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!)))

На весь салатик.......Б-54,6

                                   Ж- 14,1

                                   У-8,9

                                    Ккал-380,5

На 100 грамм.............Б-11,5

                                    Ж-3

                                    У-1,9

                                   Ккал-80,4