Нужн понять
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Сижу на ПП (правильном питании). Не соскакиваю ни в чем. Вроде все правильно, пью минимум 1,5 л воды в день. И взвешиваюсь раз в неделю! Первые три неделюи так все отлично шло, а сегодня на 600 грамм привес(((((
И не знаю, почему, и как понимать!!! И это просто трагедия, тк я уже посматриваю в сторону конфет, тк любой привес-это для меня сразу отсутствие стимула!!! Стимулирует только цифра на весах! А сейчас просто облом!!!! Объясните, почему так? И как не сорваться теперь...?
Алена
Привес случается... возможно слишком мало ешь... или плохо организм очищается... у меня периодически проблемы с пищеварением... редко хожу в туалет, пардон... и вес стоит или идет вверх... как только все налаживается опять идут отвесы...организм штука хитрая... все может быть.. но одно очевидно - при соблюдении ПП похудеет каждый!!! Кто быстрее, кто медленнее, но результат гарантирован! Главное не сворачивать на прежнюю дорожку! ПС. Если очень хочется, то скушай утром что-нибудь вредное) Я позволяю себе десерт 1 раз в неделю... это немного тормозит процесс... но по мне лучше медленнее и без стресса.. надеюсь ПП станет моим питанием на всю жизнь) Поэтому воспринимаю его не как диету до какого-то там момента... а как просто мое обычное питание... и сказать честно меня все устраивает! Я не мучаюсь и не считаю дни окончания своей "диеты")
21.03.2014
Ответить
Mamulya
Я немного мучаюсь:)) потому что я совсем из другой оперы питалась:) но тоже хочу приучить себя и к воде, и к ПП на всю жизнь, но как со сладким быть-прям не знаю! Это для меня самое сложное..все остальное-ерунда. Хотя еще хлебушка хочется иногда:)) А насчет очищения организма-у меня бывают с этим проблемы, а что помогает?
21.03.2014
Ответить
Алена
ну так сладкое можно чуть-чуть утром... позволяй себе конфетку или булочку утром с кофе... думаю кардинально это на похудании не скажется! Главное чтобы КБЖУ было в норме... хлеб ем бурже или шведский... просто обожаю его! 1 кусочек в день можно утром)мне помогает свекла, чернослив, курага, отруби... но от последних мелкую очень пучит (у меня ГВ)
21.03.2014
Ответить
Mamulya
Ааа, а отруби как есть? С чем?Блин, мне так неохота ничего считать) просто хочу есть и худеть, поэтому пока исключила сладкое и мучное совсем:) Потом когда приду к заветной цифре(48!!!!) разрешу себе)))
21.03.2014
Ответить
Алена
мне исключение сладкого и мучного не помогло((( 2 недели не дали вообще никакого результата... поэтому думаю, что хотя бы сначала считать нужно... потом уже примерно понимаешь сколько ккал и бжу в каком блюде и продукте... и можно примерно) ну я уже не считаю каждый день...
21.03.2014
Ответить
Mamulya
Да я калории считала несколько мес, поэтому и не хочу больше, так устала от этого:))) каждый раз взвешивать и записывать и высчитывать....пока мне вроде помогало без подсчетом, ну если вес встанет, то придется начать считать!)))
21.03.2014
Ответить
Neugomonnay@
У меня вчера плюс 900 было...аж смешно...просто в туалет не сходила...не расстраивайтесь
21.03.2014
Ответить
Mamulya
Спасибо! Да так сложно не расстраиваться. И еше ощущение, что что-то не так ем значит... И должно было ведь минус быть, а тут +...вот бы понять, чем косячу
21.03.2014
Ответить
Марина
даже не смей расстраиваться))))бывает и привес и отвес,два шага вперед-один назад,как без этого. Может Крит.дни скоро- это тоже влияет.дроби меню на 5-6 разовое ,если тяжело держаться,только не срывайся на легкие углеводы(булки, каши) иначе все насмарку.Гуляй,и помногу-это супер,когда ты на ПП. Подключи спорт. Хотя бы гимнастику на попу, пресс и ноги. В инете куча всяких видео. Не вешай нос и главное не останавливайся. Лучше питаться ПП, чем сорваться и нажрать все обратно. Дорогу осилит идущий. Все у нас получится и будет Вам счастье 
21.03.2014
Ответить
Mamulya
Спасибо огромное! Так приятно за поддержку!!!! И прям поднялось всё у меня сразу!:))Вот мне бы еще понять, чтоб ошибок не совершать на будущее)))Гулять -не гуляю-болеем тут-лазарет у нас))) Углей мало ем совсем...КД неделю назад ушли....Ем мало..может нельзя мало есть)
21.03.2014
Ответить
Марина
Кушать мало не стоит, а то организм включит аварийный режим накопления жира, и будете пухнуть даже от пустого чая.Все хорошо в меру)))
21.03.2014
Ответить
Mamulya
Это да...тоже читала...тут подумала-не, я все-таки не совсем мало ем:) как минимум-завтрак у меня вообще шикарный))
21.03.2014
Ответить
Mamulya
БЖУ не считаю, но угли совсем не ем-заставляю себя яблочко съесть хотя бы.одни белки!
21.03.2014
Ответить
Яна
Ну одни белки это совсем не правильно, организм должен получать и белки и жиры и углеводы. Идеальное соотношение 30-20-50. Но если так не худеется, то можно посчитать как 2г белка на 1 кг веса, 30 гр. жира, а остальное добрать углями)
21.03.2014
Ответить
Mamulya
А если не считать...мне так не хочется считать, если примерно, то можно как-то?
21.03.2014
Ответить
Яна
Можно я думаю. Примерно так на завтрак углеводы (каша, бутерброд с сыром,рыбкой, омлет, фрукт) Обед белки+углеводы ( гречка,рис,макароны+рыба/курица) Ужин белки (рыба/курица+свежие овощи) И перекусы обязательно желательно творогом.
21.03.2014
Ответить
Mamulya
Макароны на обед точно нельзя с мясом или рыбой... А все остальное я так и делаю кроме творога..А можно совмещать разве фрукты и кашу? И вообще что-либо с фруктами..?
21.03.2014
Ответить
Яна
Вы же на ПП? Это же не раздельное питание и не система -60, можно и мясо +макароны и фрукты+каша)
21.03.2014
Ответить
Mamulya
А тогда наверно я неправильно понимаю "ПП", я думала, что это нечто "раздельное"...а тогда в чем правильность, не проясните:))?
21.03.2014
Ответить
Яна
ПП - это здоровая пища, без всяких консервантов, чипсов, лимонадов,жареной картошки и т.д. Можно есть все, но правильно приготовленное, т.е. не жареное в масле. Сочетание БЖУ считать следует если вы худеете, если не худеете то и не стоит заморачиваться, а просто питаться здоровой полезной пищей. ПП - это не диета, это образ жизни. Я это так понимаю)
21.03.2014
Ответить
как же так??а кашки???овощи,крупы?????? Mamulya
Раз в неделю заставляю себя кашу утром съесть. Еще банан-2 раза в неделю.) овощи-огурец...и помидор. Эту неделю совсем не ела...хотя ела на этой неделю гречку в обед! 2 раза)Вообще, у меня с ними беда...)А до какого часа, не подскажете, нужно угли (можно) есть?
21.03.2014
Ответить
Дарья
да я думаю там нет конкретного часа)я последние угли ем в 4 часа после трени,потом белок плюс овощи!!!
21.03.2014
Ответить
Mamulya
Поняла...просто я в посл дни встаю в районе 11, вот у меня сдвинулось, я банан могла съесть в 14-00 вот думала-может этим накосячила...
21.03.2014
Ответить
Mamulya
Не? Блин, чем же!!!:)))Вчера кедровых орешков съела грамм 15 наверно часов в 20... Нельзя было? Там вроде белки тожPS да уж) ну в 10-30 встаем, все разболелись, гулять не надо, в сад не надо-расслабилась!)) но ночью сходим с ума зато!))
21.03.2014
Ответить
