Стартую! 1 день атаки по Дюкану!
Диета ДюканаВсе, хватит. Пора за себя браться!
Решила попробовать диету Дюкана.
Стартую с 88 кг, объемы даже писать страшно....
Программа рассчитала мне 6 дней атаки, сегодня первый.
Завтрак: каша молочная с отрубями (овсяные отруби, молоко 1,5%, соль)
яйцо вареное 1шт
кофе черный
Обед: отбивная из куриной грудки с травами на пару
яйцо вареное 1шт
зеленый чай
Ужин: крабовые палочки, фаршированные яйцами, творогом и зеленью
чай черный
На ночь: кефир
Может кто со мной??? Вместе веселее)))
vottakmama
какая молодец. я вот тоже сегодня разгружаюсь и как назло в доме полный холодильник вкусности(
26.03.2014
Ответить
Ирина
И я своим испекла рулет с яблоками из слоеного теста))))вырабатываю силу воли....
26.03.2014
Ответить
Маруся
удачи вам! Я тоже начинала эту диету, но не выдержала, а у вас такое меню вкусное получается) Подписалась на ваш дневник, послежу за результатами, может и сама опять попробую
26.03.2014
Ответить
matriца
насколько помню,там не больше двух яиц можно в сутки (или именно желтков, не помню)
26.03.2014
Ответить
Ирина
белок в неограниченном количестве, а желтка не более двух в день при повышенном холестерине
26.03.2014
Ответить
•°•Иришка•°•
удачи! Главное выдержать атаку))) я в инете уже столько Дю-вкусняшек нашла,не перестаю восхвалять авторов этих рецептов)) даже нет желания что-то запрещение кушать))
26.03.2014
Ответить
Ирина
Спасибо! Да, рецептов море.... Причем, простых в приготовлении и вкусных))))Я маме некоторые рецепты показала, она говорит, я тоже хочу на такого Дюкана))))
26.03.2014
Ответить
Надежда
Ириша, удачи тебе! Я тут попыталась на Дюкана сесть, но хватило меня на полдня. Мой желудок не выдержал, видимо с эрозией желудка нельзя на ней сидеть. Да и работа умственная, требует постоянно глюкозы. Сейчас просто вечерами стараюсь не кушать.
26.03.2014
Ответить
Олечка
Ира, а что за диета? т.е какая еда в этой диете? Я просто питаюсь по системе минус 60 и пока твои приемы пищи соответствуют ей, больше белка меньше углеводов
26.03.2014
Ответить
Ирина
Первые 6 дней (для всех по разному, программа рассчитывает) только белки, потом добавляются овощи. Почитай в инете, там много инфы.
26.03.2014
Ответить
nasty
Удачи тебе и терпения... Присоединятся не буду т.к свою диету Дюкана уже прошла в 2013 теперь исключительно ПП и спорт, это лучшее что помогает оставаться в форме. Я кстати на Дюкане избавилась от 15 кг. Мне понравилось, только первые два дня на атаке очень было плохо... болела голова подташнивало и хотелось сдохнуть... но думаю это мной ЖЫРЫ командовать хотели хи-хи-хи я им не сдалась! 
26.03.2014
Ответить
Ирина
Спасибо!!! Я пока нормально)))) Домашние поглядывают на мое меню, но бояться попросить, все равно не дам))))
26.03.2014
Ответить
nasty
Про домашних я вообще молчу... все в один голос говорили ну куда тебе худеть ты и так хорошо выглядешь.... Предатели! нехорошие человеки... А сейчас все помалкивают видимо привыкли....
26.03.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.