Результаты 2го месяца
Дневники худеющихТренировки+ПП (в этом месяцы сплошные срывы психологические и соответственно в еде тоже...).
28 марта
Вес 60,5кг (минимально зафиксированный вес был 59,5кг на прошлой неделе, потом я снова наелась...), -1,3кг за месяц, итого - 4кг за 2 мес.
Талия 68см (-0см в этом месяце, итого -4см за 2мес)
Живот 79,5см (-0,5см, итого - 5,5см)
Бедра 100см (-1,5см, итого -4см)
Нога 57см (-0,5см, итого -2см)
Рука 29см (-1см, итого -1см).
Итак, видно - в этом месяце сплошной косяк... я не расстраиваюсь - сама виновата, зато я чувствую себя лучше от тренировок и чувствую подтянутое (относительно конечно) тело!
Ура! Фотки будут наверное в след. месяце только 
Optimistic
погоди, ты ж худела осенью вроде? худышка прям была? и вес ну вообще ничего не значит - только для каждой конкретной девушки, мой комфортный вес 57-58кг, я с ним себя чувствую хорошо. Мой идеальный вес 53кг, когда я - секси-шмэкси.. Тут еще на строение тела надо смотреть, понимаешь.У меня грудь 5го размера и уши на бедрах, это визуально делает меня пышкой еще больше...
28.03.2014
Ответить
Надежда
осенью худела, да) резко бросила дюкана и набрала в десять раз быстрее, чем обычно. Как бонус еще и волосы полезли. Мой комфортный вес тоже 58, но тогда же я и секси-шмекси))) Хотя, я и сейчас ничего, все говорят, что я хорошо выгляжу, но они-то меня в одежде видят) Там колготками подтянуть, там одеждой правильной прикрыть, и, ву-а-ля, красота неописуемая) Но ведь лето скоро же, колготками уже не подтянуть будет. Так что у меня сейчас другая крайность после Дюкана- я перестала есть мясо, и подсела на овощи. Нене, до вегетарианцев мне далеко, я могу сожрать курочки кусок, и всякие белковые типа яиц, молока и морепродуктов я ем, но мало. Короче теперь резко сократила количество мяса, красное не ем вообще. Ну, пока хотя бы не набираю вес)))
28.03.2014
Ответить
Optimistic
офигеть... да, все диеты - это зло! всю жизнь на диете не просидишь, потом набирают все больше...
28.03.2014
Ответить
Якушкина Олеся
Настюш, ты такая молодец! Так держать!!! А я все на месте топчусь... то минус, то потом опять назат тоже самое в плюс... в итоге вес стоит...
28.03.2014
Ответить
Якушкина Олеся
Спасибо Насть) только лето у меня опять в деревне( радости это сильно не доставляет, а кг от этого растут...
28.03.2014
Ответить
Яна
Молодец, хорошие результаты, а первый месяц мне кажется всегда больше уходит чем потом. Удачи)
28.03.2014
Ответить
Optimistic
спасибо! да первый месяц я вообще не ела мучное и сладкое (ни макарон ни картошки ни риса ни хлеба, ничего в общем). А во второй месяц прям такое непреодолимое желание на макароны и хлеб, что я не могла удержаться...бывало и на ночь у мужа тортик подъедала с тарелки)
28.03.2014
Ответить
Optimistic
скажете тоже, я тут как посмотрю каких результатов за 2 месяца достигают...
28.03.2014
Ответить
Лена
Насть тело месяцами а то и годами лепят! За 2 мес норм результат! Так и должно быть )
28.03.2014
Ответить
Optimistic
думаешь? я просто тряпка, жру и макароны и хлеб и колбаской балуюсь, а уж про печеньки и вовсе молчу...но конечно все не в таких количествах как раньше, когда я жрала как не в себя и только толстела... так-то я все равное худею, правда медленно) гыгык
28.03.2014
Ответить
Лена
медленно худеть это самое верное))) и потихонечку пп станет в порядке вещей) я например вот точно знаю что полностью от сладкого не откажусь НИКОГДА)
28.03.2014
Ответить
Optimistic
наверное никто не сможет полностью отказаться)))только одно дело, когда ты худыш и можешь безболезненно позволить себе немного... и когда ты крепыш и всеми силами пытаешься сбросить лишнее, а тебе снятся тортики и макароны)знаешь, чего мне хочется больше всего на свете? вкуснючий кремистый тортик с шоколадом, орехами и огромнейшим бокалом горячего шоколада!!!!! мняяяям, мне скоро сниться будет)))но факт остается фактом - как только я позволю себе хоть капелюшечку, меня понесет...я не умею останавливаться(((
28.03.2014
Ответить
Лена
я вот с Марго весила 48кг и была счастлива и тогда был какой-то период что и сладное ела и гв было и нормуль) Но мы конечно тогда гуляли много...вообще утром уезжали из дома и вечером возвращались...маргов слинге-вечный спорт вообщем! А потом на украине на ночном жоре с другом набрала 2 кг и потом еще 2) Стала 52кг и все! Что ток не делала а поудеть обратно никак( А на мне видно очень эти кг..жопа бока фу вообщем....Потом забеременела и набрала вообще всего 8 кг, их почсти сразу скинула после родов и снова 52 и точка. а потом как-то бах и 53. Пришлось рот срочно зашивать и спорт вспоминать)Работать еще долго ибо голодовками и диетами нифига не уходит как уходило раньше..организм теперь не дуракТак что Насть запасайся терпением и все будет! Тортик ...найди себе один день в неделю и сьешь маленький кусок и запей шоколадом. потом отработаешь (утром побегать часик), и в итоге будешь этот день ждать всю неделю и будет ради чего в другие дни сидеть на пп. И при этом чувства стыда не будет тебя преследовать
28.03.2014
Ответить
Optimistic
блин, 48кг!!!! это уму непостижимо))) а какой у тебя рост?мне кажется, у тебя дело не в кг именно, а в жирке на боках (а он как раз ничегошеньки не весит...), просто мышцы в тонус привести и все дела!!!один день в неделю))) я уже зареклась себе рамки ставить - потом еще больше срываюсь)вот покушаю это и вечером только йогурт (а вечером наоборот набрасываюсь как голодная последняя, а если б не задавала себе рамок, то нормуль...)
28.03.2014
Ответить
Nataly
А ты протеиновые батончики купи, будешь смаковать вместо шоколадок. Пойдет как замена перекуса. Сейчас все тащатся от QuestBar
28.03.2014
Ответить
Optimistic
спасипки! я как то купила один, а там состав такой - калорий аж 400, жира конечно мало, но углей и калориийййй
28.03.2014
Ответить
Лена
Да никогда сток не весила) и понравилось))) хочу снова) ну рост не большой) 162смЖопа бока ляшки... Везде жир))) мыщцы пресса как раз у меня отличные...только качая мыщцы от жира то не избавишься... Особенно касаемо пресса, там вообще опасно качать, сушить надо..Рамки рамки, как же завидую я дрищам всяким
28.03.2014
Ответить
Светланка
Так сами знаете - тише едешь, никому не должен!))) Вы умничка!! С нетерпением жду фоток!!И помните, всевидящее ББ следит за Вами)))
28.03.2014
Ответить
Optimistic никому не должен, ну прям про меняяя)))))))спасибо большое, Вы меня так повеселили, а то настроения ну вообще не было)))
никому не должен, ну прям про меняяя)))))))спасибо большое, Вы меня так повеселили, а то настроения ну вообще не было)))
28.03.2014
Ответить