Прошла 1 неделя занятий)))
Джиллиан МайклсСегодня ровно 7 дней как я занимаюсь с Джиллиан. Прошла 1 неделю "Революции тела", перехожу ко 2 недельке) Еще 30 дневку делаю...это в 2 подхода в день. + дополнительно "Плоский живот" частично и "Ускоряем метаболиз"...эти упражнения =сколько смогу после основных, т.е в дополнение. Бедра не болят , но болели очень икры ног. Упражнения в 90% выполняю "по продвинутому варианту".
Кстати "Революция тела" мне дается почти легко. В 30 дневке КАРДИО, которое повторяется 4 раза подряд, сложновато, дыхалки не хватает, но ничего...выполняю))) Остальное без проблем. Потею много и мышцы горячие после тренировки, стала выносливее, да и мышцы внутри покрепчали....чувствуется немного. Результата пока никакого нет в объемах, наверно рано))) А хочется быстрее....ну хоть малек))
Кристина
привет.давно я тут не была.зашла мотивашек поискать и на твой пост наткнулась. собираюсь возобновить тренировки с Джилл.в том году перед свадьбой чередовала плоский живот и метаболизм-не плохо получилось за 1,5месяца. в этот раз еще думаю по какой программе почти.боди революшн или по прошлогодней) кстати мне кажется зря ты так нагружаешься.курс боди революшн сам по себе хороший.добавления могут привести к перетренировке.аккуратней.перегруз только ухудшит процесс похудения
01.04.2014
Ответить
Кристина
так сама написала что неделю прошла.на вторую перешла) рипы я пробовала после родов.надоедает.и слабовато.
02.04.2014
Ответить
Валечка
вот рипов прошла неделю. А Революшин 90 дней так? (иль я че то путаю?) Ну не знаю как слабовато....если все выполнять и в том же ритме...
02.04.2014
Ответить
Кристина
революшн 90дней.все верно. про степень тяжести-это все индивидуально.от веса и изначальной подготовки зависит.
03.04.2014
Ответить
Валечка
ой...чет сообщение не все отправилось тебе((((( я про изначальную подготовку писала тебе....как раз))))))
03.04.2014
Ответить
Кристина
а я вот боюсь как бы мои наполеоновские планы колено не порушило.может и стоило давно к врачу сходить.просто веры им нет.тем более 1 раз была у хирурга по другому вопросу -не впечатлил мягко сказано. хотя по поводу суставов моему дяде помог.вот и хз че думать.на 9 число записалась на всякий пожарный-вдруг че новое мне скажет
03.04.2014
Ответить
Кристина
мой диагноз-воспаление связок.причина-хз. не приятно разгибать было при ходьбе и стоя.щас норм.но иногда ёкнет\дернет,иногда чувствую некую тяжесть.хз как описать.поживем увидим коль 9 числа дойду до "специалиста"
03.04.2014
Ответить
Валечка
Нее,ну че то надо с этим делать....не дай Бог прогрессировать начнет с возрастом!!!
03.04.2014
Ответить
Кристина
с нашей медициной-нифига. проблема суставов у меня с рождения.обычно хрусты\скрипы уже во внимания не принимаются.когда болело запястье-терапевт ток и сказала пить найз.и все...
04.04.2014
Ответить
Юлия
Благодаря тебе решила вчера также позаниматься с Джиллиан, ДА болят икры((( Вот сейчас и думаю, а как же ты успеваешь. Я с одним ребенком не могла толку дать, она всё постановила, занималась я с перерывами на дочь, т.к. она требует постоянного внимания, даже когда я просто пресс качаю она ложится рядом расталкивает меня и поднимает ножки)))
01.04.2014
Ответить
Валечка
Ооо, моя тоже занимается и с гирями ходит и ноги поднимает))) Смешно так))) Ой,сама не знаю откуда время...........)) Еще отчет сегодня делаю...но 30 мин выделила.
01.04.2014
Ответить
Ксения(копирайт, курсовые по юр.дисциплинам)
Молодца, Валек))) Я раньше "Метаболизмом" увлекалась, потом бросила - не мое это. Мне железо больше нравиться таскать))) Как вообще дела? Я на сессию на выходных, три контрольных написать не могу себе, сапожник без сапог((((
01.04.2014
Ответить
Валечка
Пасиб) Ну мне некогда ходить в зал...(((((( а хочется. У меня сессия в марте закончилась и следующая 8 ЯНВАРЯ!!! пипец....10 кодексов зубрить, по всем экзамены и рефераты. Да щас все по старому,Серый на таблетках теперь.( Сегодня с каникул вышел.
01.04.2014
Ответить
Ксения(копирайт, курсовые по юр.дисциплинам)
Так я в зал то отходила три занятия, остальные сгорели, потому что Тимка заболел и загремели в больничку. Дома все, доооома таскаю что могу))))) Штангу муж отказался мне покупать - говорит жить хочу в квартире, а не в спортзале, итак пришлось бег.дорожку продать, потому что места не хватает уже(((( Ты давай, сли чего помочь надо будет - помогу, только после июня, госы сдам сама.
01.04.2014
Ответить
Наташа
я 30-дневку прошла после вторых родов, чувствую, пора снова начинать... после последней беременности раздалась сильно =(((( Причем, именно после нее.. стресс и поедание круглосуточное печенья. Килограммами....
31.03.2014
Ответить
Валечка
Наташ, а я не ем почти мучное, с супом хлебушек тока))) Я после этих гармонов( гребаных. После родов то кг 6 надо было скинуть......а щас дофига....Я и ем мало...а нифига...И как ты всего 30 дней отзанималась и какой результат был?
31.03.2014
Ответить
Наташа
в районе 20 кг, уже точно не скажу. Но прыгала прямо до изнеможения. Хотя и ела очень много, в т.ч. по ночам
01.04.2014
Ответить