Грудка с овощами
Наши меню 
Чем веселее тарелка, тем вкуснее есть;)
Все смешиваем и запекаем в рукаве...
280кал
31,8 белка
1,4 жира
10 углей
И вот еще что хотелось сказать...
Никого не слушаем! Киваем и пашем дальше!
Сначала мне не верили и говорили "бросай, ты не похудеешь"
Когда похудела стали смеяться "смотри у тебя теперь все плоское"
Стала качаться "занимаешься глупостями, это для мужикофф"
Сейчас они же просят у меня советов и роняют слюну на мою задницу.
А послушалась бы и что?! Ничего. Кричали бы что не могу себя в руки взять))
Никого не слушаем.
Пчёлка
А табличку где такую взяли??? Не могу правильно подсчитать бжу!!! Может что посоветуйте как похудеть на пп!?
09.04.2014
Ответить
Женя
diets.ru там можно посчитать мню похудеть на пп просто, для начала нужно рассчитать свой дневной БЖУК (белки жиры угли кал) как это сделать поищи посты в этом сообществераспредели меню так чтобы утром есть медленные углеводы, вечером клетчатку/ белокпорции по 200-300гр2 дитра водывитамины
09.04.2014
Ответить
Пчёлка
Спасибо большое!!! Просто я скачала преложение с телефона и меня он там рассчитал!!! Он мне пишет 1300 ккал 115 белки 29 жиры 164 углевода! Ну из всего этого я набираю и пере играю жиров а вот углеводов не набираю и белков....
09.04.2014
Ответить
Женя
Это полный провал! Пока у тебя так перебирается/недобирается о похудении можешь забыть. У меня был момент когда я экспериментировала с жирами. Калораж выбирала за счет жиров из орехов..это не есть хорошо
09.04.2014
Ответить
Lena (Закупка ОТКРЫТА, меню для ПП на заказ)
продумывай свой рацион с вечера или на неделю вперед
10.04.2014
Ответить
Саша
вот ты какой Северный Олень!)))а что за хлебцы?Пы СЫ насчет никого не слушай это правда 100 процентов
04.04.2014
Ответить
Женя
Это я хомячила в обед вместе с грудкой и овощами, скриншотом захватила случайно)
04.04.2014
Ответить
Дашуня
а сколько по времени запекала, не могу добиться чтоб грудка не была сухой(((
04.04.2014
Ответить
Женя
Тут вариантов много! Можно грудку замариноватт (в луке/в минералке, в чем угодно строго ппшном) , можно в пакет для запекания добавить немного воды, я грудку мелко порезала, отбила и за счет сока помидор она была вполне себе нормальной. Запекала в мульте 50минут. Градусы мне неизвестны ибо автоматическая прога
04.04.2014
Ответить
~ПрЯниК~
Ой-это точно- особенно не слушаем- ну скушай тооортик)) Или печеньку- да не хочу я блин))
04.04.2014
Ответить
Женя
Вчера мама предложила на ночь съесть ромовую бабу "да что с одной будет то"... А потом в чай сахару, мороженку на десерт.. Ппц... у меня волосы на голове зашевелились))после таких "что с одной будет то" И наступает тот неловкий момент, когда лето уже завтра, а ты все еще жирная)
04.04.2014
Ответить
дарина
Ой, Женьк, как ты права! Вообще никого не слушаем только себя:) Как мне тут все хором про массанабор втирали.....зажиреешь, а что если потом не похудеешь
04.04.2014
Ответить
Женя
Зажиреешь))))))) ржунемогу))) это из разряда - "протеин это химия" ага, зато колбаса и майонез прям натурпродукт))Я для себя решила что буду прислушиваться только к людям, которые уже прошли через все это и добились классных результатов. Они реально хоть что-то дельное могут подсказать. А то советчиков столько и почему-то занимающих крайне агрессивную позицию
04.04.2014
Ответить
TSA
как называется зелень что сверху??? очень её любим хотела посадить забыла название - видимо склероз...
04.04.2014
Ответить
Lena (Закупка ОТКРЫТА, меню для ПП на заказ)
Очч красивая подача!и слова правильные! Следуешь своим курсом и не важно, что и кто вокруг!
03.04.2014
Ответить
Lena (Закупка ОТКРЫТА, меню для ПП на заказ)
с такими рогами... переесть не грозит)
03.04.2014
Ответить
Женя
Чтобы пижама не была испачкана генетическими следами нужно правильно кушать 6 раз в день. Тогда вполне спокойно можно будет глядеть на все что угодно))
03.04.2014
Ответить
