Отчет за 5 апреля)

омлет из 2 яиц, кофе с молоком, одно овсяное печеньежуткое жаркое в горшочке в кафемолочный десерт типа суфлекартофельное пюре с корейскими салатами, горсть фисташек, чай с молоком100 гр творога со сметаной и 1 ч.л. медатренеровка с джилл, потянула мышцу на бедре, выпады делать не смогла

Скорейшего выздоровления! Все будет хорошо! Находила сегодня почти 8000 шагов ))) типа 300 ккал. Вечером ДМ шреды и пресс всего 50 мин. В течение дня вакуум.Никак на ПП перейти нормально не могу.Яйчница с индейкой и лучком.Кофе с молоком и кусочек пахлавы.Кефир с черносливом.Щи, бифилайф.Велле лайт и хлебцы.Хлебцы-отруби и салаты, огурец, шпинат.Пара банановых печенек от Марины-Мандарины.Творог.Как-то так :)

вот мое=) я уже не могу есть ничего=) не лезет=) ем, потому что надо=)

интересная картинка. блин не в обиду ни кому, честно. фотографии смотрела у нас в марафоне и реально иногда вес одинаковый а фигуры совсем разные даже если рост одинаковый.Была больше всех за отчеты, но блин на сессии, а муж решил подработку взять, так, что фактически я дома одна. бабушки исключительно на часы пар у нас находятся. Так что по мере возможностей пишу. Вам скорейшего выздоравливания, у самой дети только более менее оклемались.Сегодня у нас:з - бутерброд с ветчинной и сыром 9%2з - кофе с батончиком мюсли, аж полтора штукио - гречка + котлета, салат (типа) китайская капуста + пол яйца + чайная ложка сметаны- это то что нашла в университетской столовой)))у - кусочек куриной грудки, кефир с отрубями и яблокоА главное то спорт снова в моей жизни, моя машина решила меня кинуть и теперь до универа либо на двух автобусах либо как я 4 остановки пешком а это 1 км))) плюс надо было платить за сессию приехала в банк оказывается забыла деньги пришлось пешком домой и обратно очень быстрым шагом, так что км 3-4 я сегодня набегала.

Выздоравливайте!Я рагу потушила-курица+картошка+сельдерей+лук+морковь с томат.пастой.Вся семья ушуршала с удовольствием))