Как продвигаются Ваши планы?)) Вот и конец недели можно сказать))
Сегодня цифры на весах,что не может не радовать,но у меня всегда за первую неделю вес быстро уходит,а потом усе)))
Как вы?
Сюда можно сразу и отчет по питанию выложить)
Привет мои хорошие)(отчет по питанию за 4,04,2014)
Барнаул
Какие все молодцы!!!
а я сегодня странно как-то ела.... вернее не очень ПП))))
утром захотелось макарон.. сын вечером недоел, они без масла, я зажевала гр 150....
потом опять творог+банан
Обед: творог+ печень трески. мазала все это дело на огурец, вместо хлеба, съела тоже гр 100..
перекусы: кефир и яблоко....
Блин, ну не всегда у меня получается есть 5-6 раз..... я приучила себя вообще один раз есть, так сейчас приходится будильник заводить, чтобы есть)))
физра: ДМ йога + 2 часа ходьбы с коляской ( бежали на бассейн, потом обратно) я сегодня осилила 10000 шагов....)))
про вес..... сегодня -300 гр.... объемы пока по-моему только живот ушел на 2 см и ОБ на 1..(((
пост Марины-мандарины по пресс воодушевил , стла постоянно контролировать живот, раньше не было такой проблемы, т.к. живота не было)
0
04.04.2014
Ответить
Барнаул
и я себя контролирую жестко...
а вообще почему-то мотивация пропала....((((( так вообдушевилась вначале, пока свои фото не увидела..... блин....
короче ною я что-то((( старость подкралась незаметно))
0
04.04.2014
Ответить
Барнаул
Выздоравливайте!!!
я главное понимаю, что не критично все..... сегодня у портнихи была, так она вообще удивлена, что в одежде я хорошо выгляжу.... после первых то родов было + 35.... но все равно.... нужен волшебный пендель))) читаю все твои ссылки...
я хочу сладкого!!!!! вот в чем проблема)) ночи бессонные сейчас , организм требует подпитки... короче надо не ныть., а собраться и дойти до конца)) а то на море на пустят)))
0
04.04.2014
Ответить
Барнаул
Танюша, это ГВ))))) потому, как раньше я спокойно смотрела, как мои мужчины его трескают. Старшего гоняла,т.к. у него вес большой был. А сейчас мне конфеты снятся))))
0
04.04.2014
Ответить
мне булки)) пироги,которые сама пекла)
Москва
приветик, а у меня вес чуток ушел, но объемы нет. Даже объем живота больше стал 
0
04.04.2014
Ответить
Москва
это да...а у тебя что из спорта? Я сегодня сделала нечто по видео (тут где-то нашла у фитнес мамы).... блиииин, такая рохляяяя
0
04.04.2014
Ответить
Тула
я с Джиллиан занимаюсь)) Планку иногда, приседания хочу добавить))
0
04.04.2014
Ответить
Москва
ооо, помню эту женщину)) была она и в моей жизни))) Надо бы возобновить)
0
04.04.2014
Ответить
Тула
мне к сожалению особо заниматься то нельзя..не знаю каких я результатов добьюсь) ну может хоть питание налажу)
0
04.04.2014
Ответить
Москва
почему нельзя - здоровье?((((
питание - это уже плюс!!!
0
04.04.2014
Ответить
Тула
да..после вторых родов врачи боятся за мое сердце и печень)) Про печень конечно шутка,про сердце нет- с детства у меня фигня какая-то ..переутомляться нельзя..Что говорить у меня температура тела нормальная ниже 36 градусов))
0
04.04.2014
Ответить
Ростов-на-Дону
А у меня кажись объемы немного сошли. по крайней мере в платье одно влезла ))))) с утра )))) и муж молодец каждый день хвалит, главное не потерять запал )))
0
04.04.2014
Ответить
Могилев
Всем привет!
Вчера не отчиталась, а сегодня уже не вспомнила, что вчера ела, но вчерашний день был без косяков в отличии от сегодняшнего. А виной всему ДР мужа.
З: овсяная каша на молоке с клубникой (замороженной),
П: кофе, яблоко, груша,
О: макароны с сыром, перец,
П: творог, кофе,
У: курица, салат из моркови с МАЙОНЕЗОМ (чуть-чуть), ТОРТ, правда кусок был раза в три меньше, чем обычно я могла съесть. Ах да, забыла, бокал шампанского.
Перед сном: забыла купить кефир, поэтому съела еще один кусок курицы.
Воду пила, но не помню сколько.
Спорт: зарядка с утра.
0
04.04.2014
Ответить
Таганрог
У менч вес вроде сдвинулся с мертвой точки, но депрессуха какая-то, вчера на мужа рычала неизвестно почему.
З. Ячневая каша и кусочек куриной грудки, чай без сахара.
О. Суп овощной
Перекус. Кефир
Уж. Творог 100гр и пол огурца.
И еще одна шоколадная конфета...и 55 приседаний
0
04.04.2014
Ответить
Ростов-на-Дону
омлет из 1,5 яиц. кофе с молоком
1 конфета-суфле с черемухой (жуткая вещь нашла в тайнике своем и не удержалась)
1 хлебец
пельмени штук 15 с 1,5 ст л сметаны
стакан молока, 0,5 банана
чай с молоком
вечером не занималась, допоздна промотались по магазинам, уложила малышку и в пол двенадцатого решила не прыгать, .а если честно, то очень хочется. ну и сегодня в магазине я убедилась что сильно я не успела похудеть, надо что-то делать с руками, в пиджаки не могу вставиться
0
04.04.2014
Ответить
Москва
у меня что-то ушло, что-то не понятно, но я толком не мерилась.....
сейчас в тренажерку поеду 
0
04.04.2014
Ответить
Москва
Отчет выложить вечером не смогу, уезжаю. Но дела двигаются вперед))) Визуально сказать. что я похудела пока нельзя, на сантиметр показал уменьшение объемов на 1-1,5 см. Это радует!
0
04.04.2014
Ответить
Домодедово
Из спорта только ДМ плоский живот, вакуум и планка.
Яйчница с индейкой, цикорий с молоком.
Ряженка с подовым хлебом.
Щи со сметаной.
Чай с сырком.
Цикорий с молоком и со вкусняшкой.
Творог. Вода.
Мериться пока не хочу. Только в понедельник утром))) дабы не сорваться в выхи.
0
04.04.2014
Ответить
У меня с начала недели -700гр. Питание было не идеальным, но очень стараюсь сократить кол-во всяких гадостей. Надеюсь следующая неделя будет более положительной в плане питания.
З: овсянка на воде, чай без сахара, бутерброд с колбасой
О: рис и курица тушеная
У: кефир
З: овсянка на воде, чай без сахара, бутерброд с колбасой
О: рис и курица тушеная
У: кефир
Вечером ещё не сдержалась и пару кусочков шоколадки съела((( позор мне!!!
0
04.04.2014
Ответить
Тверь
у меня весы сломались! Сын стучал по ним ногой...
Болят на ногах все мышцы от занятий спортом, я так рада. Из-за непривычной нагрузки стала больше есть.
Болят на ногах все мышцы от занятий спортом, я так рада. Из-за непривычной нагрузки стала больше есть.
0
05.04.2014
Ответить
