Привет мои хорошие)(отчет по питанию за 4,04,2014)

у меня весы сломались! Сын стучал по ним ногой...Болят на ногах все мышцы от занятий спортом, я так рада. Из-за непривычной нагрузки стала больше есть.

омлет из 1,5 яиц. кофе с молоком1 конфета-суфле с черемухой (жуткая вещь нашла в тайнике своем и не удержалась) 1 хлебецпельмени штук 15 с 1,5 ст л сметаныстакан молока, 0,5 бананачай с молокомвечером не занималась, допоздна промотались по магазинам, уложила малышку и в пол двенадцатого решила не прыгать, .а если честно, то очень хочется. ну и сегодня в магазине я убедилась что сильно я не успела похудеть, надо что-то делать с руками, в пиджаки не могу вставиться

Всем привет!Вчера не отчиталась, а сегодня уже не вспомнила, что вчера ела, но вчерашний день был без косяков в отличии от сегодняшнего. А виной всему ДР мужа. З: овсяная каша на молоке с клубникой (замороженной),П: кофе, яблоко, груша,О: макароны с сыром, перец,П: творог, кофе,У: курица, салат из моркови с МАЙОНЕЗОМ (чуть-чуть), ТОРТ, правда кусок был раза в три меньше, чем обычно я могла съесть. Ах да, забыла, бокал шампанского.Перед сном: забыла купить кефир, поэтому съела еще один кусок курицы.Воду пила, но не помню сколько.Спорт: зарядка с утра.

Из спорта только ДМ плоский живот, вакуум и планка.Яйчница с индейкой, цикорий с молоком.Ряженка с подовым хлебом.Щи со сметаной.Чай с сырком.Цикорий с молоком и со вкусняшкой.Творог.  Вода.Мериться пока не хочу. Только в понедельник утром))) дабы не сорваться в выхи.

Питание=)

У меня с начала недели -700гр. Питание было не идеальным, но очень стараюсь сократить кол-во всяких гадостей. Надеюсь следующая неделя будет более положительной в плане питания.З: овсянка на воде, чай без сахара, бутерброд с колбасойО: рис и курица тушенаяУ: кефирВечером ещё не сдержалась и пару кусочков шоколадки съела((( позор мне!!!

У менч вес вроде сдвинулся с мертвой точки, но депрессуха какая-то, вчера на мужа рычала неизвестно почему. З. Ячневая каша и кусочек куриной грудки, чай без сахара.О. Суп овощнойПерекус. КефирУж. Творог 100гр и пол огурца.И еще одна шоколадная конфета...и 55 приседаний

Какие все молодцы!!!  а я сегодня странно как-то ела.... вернее не очень ПП)))) утром захотелось макарон.. сын вечером недоел, они без масла,  я зажевала гр 150....потом опять творог+банан Обед: творог+ печень трески. мазала все это дело на огурец, вместо хлеба, съела тоже гр 100..перекусы: кефир и яблоко....Блин, ну не всегда у меня получается есть 5-6 раз..... я приучила себя вообще один раз есть, так сейчас приходится будильник заводить, чтобы есть)))физра: ДМ йога + 2 часа ходьбы с коляской ( бежали на бассейн, потом обратно) я сегодня осилила 10000 шагов....))) про вес..... сегодня -300 гр.... объемы пока по-моему только живот ушел на 2 см и ОБ на 1..((( пост Марины-мандарины по пресс воодушевил , стла постоянно контролировать живот, раньше не было такой проблемы, т.к. живота не было)

А у меня кажись объемы немного сошли. по крайней мере в платье одно влезла ))))) с утра )))) и муж молодец каждый день хвалит, главное не потерять запал )))

у меня что-то ушло, что-то не понятно, но я толком не мерилась.....сейчас в тренажерку поеду