Для отчетов за сегодня 12,04,2014(День космонавтики)))

я сегодня задание прогуляла, тренер не пришел, а то что другой учитель задал — проигнорила .питание совсем не космическое было:одно бедро куриное без кожи, пара ложек вчерашней каши, кофе с молоком и чайной ложкой коньяка!, 3 крекера2 куска отрубного хлеба с повидлом, (муж, стал есть я заболталась и  тоже навернула..) чайминдаль 10-15 шт150 г творога со сметаной и повидлом. чай с молоком3 крекера, шоколадная конфета (печенье и конфеты дома кончились, наконец-то)морковьтренировка с Джилл, закончила первый уровень!

тренировка вечер:отжимание по женски 3 подхода по 10 разпресс:поднятие ног  неполное 20раз.поднятие полное 20разскручивание 15 разприседание 20раз полное,20 неполноедалее бег по стадиону:(стадион 300м)перед бегом-выпады 50метров11кругов бег,11 кругов ходьба чередую 1\1

питаниеЗ. овсянка, яйцоЗ второй. бутер с салатом(листики)О курагрудка  + салат листовойУ творог+ кура грудьП закваска 1%  и яблоки 2 шт.ни чем не занималась...... вакуум делала утром и все..... сил нет ((((думаю, что спорт начну через пару дней, как все пройдет(((Девочки, а вы занимаетесь в КД?

Питание: завтрак зел.чай+хлеб с сыром,2-завтрак активиа мюсли, обед куриный суп с гречей+батончик мюслей(от худеем за неделю), перекус яблоко, ужин (будет) овощные галеты+ салат морковь и капуста.Выполнила задание №1,обливалась холодной водой(очень бодрит) ну и вакуум(я если честно не фанат этого упражнения не знаю почему)Занималась с ДМ,ну и вечером пресс пресс и еще раз пресс..В планах бег начать(думаю когда погода устаканится в теплую сторону) может кто подскажет лучше по утрам или вечерам бегать?