Отчет за 13,04,2014

Мне кажется я могу копировать каждый день один и тот же отчет)))с небольшими коррективами, разнообразия никакого((Кофе, 5 стаканов чая, стакан компота из яблокДва печеных яблокаТри бананаКозий сыр около 100 грКекс кукурузный около 150 грПирожок бездрожжевой и безглютеновый с рисом и мясомСвинина в сливочном соусеГречкаКефир около 200 грБассейн аквааэробика 40 минут, хаммам

утром пришлось встать раньше обычного. и желудок был не готов видимо, потому что потом пол дня было не хорошо, а потом выпила вина в честь праздника, укладывала малышку и вырубилась, в общем день какой-то смазанный вышел...1 икряной оладушек, 50 г творога, кофе с молоком1,5 порции роллов (330 ккал) 250 г красного сухого винахлебец с повидлом, чай с молоком100 г творога со сметаной, 3 печеных шампиньона, 2 ст ложки фасоли в томате, чай с молокомтренировка с джилл, 2 уровень, первый день

Читаю все ежедневные отчеты. Буду отчитываться раз в неделю в обязательном отчете. А так веду в закрытом (где всего несколько девочек-подружек) сообе ежедневный дневник худеющей меня. 

я сегодня плохая девочка((что-то много нажрала всего,но я и не фанатею,стараюсь придерживаться ППзавтрак:кофе с сахаром,овсянная каша с абрикосом на молоке2 завтрак: тушенная капуста и варенная курицаперекус: лаваш с сыром и помидором на сковороде грильобед:баклажаны с творогом,помидорами и сыром в духовкеперекус:шоколадный батончик на фруктозе с чаемужин:тушенная капуста с курицей варенной2 ужин:лаваш с говядиной и сыром в сэндвичнице,кофе с шоколадкой на фруктозеа по упражнениям-сегодня отдых)

Питание: Завтрак овсяная каша на воде,банан.                 Обед: Куриный суп с гречей,овощной салат,чай с батончиком мюсли                  Ужин: Салат овощной,яйцо, зел.чайИз вредностей удержалась ничего не съела,правда сейчас бокал красного сухого вина муж налил Физ-ра: по моему заданию,потом ДМ, ну и вечером надеюсь пресс покачать)Девочки я никак не могу себя заставить воду пить вот никак,не хочу и все(((                 

Вчера вечером была гулянка у друзей с шашлыком и алкоголем,  за едлй, можно сказать, следила, не переела! И даже в 12 нгчи уехала с легким голодом, а вот пить пила, коньяку несколько рюмок, ну и пива... Короче всю ночь хлебала воду, вся опухла на утро, задания не выполняла, вообще только вечером планшет в руки взяла... Что сегодня кушала :Завтрак: мюсли с молокомОбед: рисовая каша на молокеПолдник: кофе с молоком и грамм сто, наверное, фиников (вот она -еда перед телевизором!!! Финики залетали в рот только так..)  позже я еще доела вафлю за ребенком:(Ужин: две куринные котлеты, слайсКефир 1%Короче, мне очень страшно завтра,вставать на весы, хорошо хоть завтра иду в спортзал на двухчасовую тренировку

заВтра отчееет, уууу. Вес скорее всего будет стоять. Сегодня тот же, что и в понедельник. Но главное, параметры, я каждый день зачем-то замеряюсь:)

Приуветик!:) Я сегодня встала в 13.30:D:D:D:D сделала зарядку по заданию, ванночку пока не сделала, но сделаю. Потом дм, еле заставила себя-уже стало надоедать. Вредностей не ела.

Таня, можно не буду писать про питание сегодня(((Вторая серия ДР мужа и...... утром и обед все по плану, а вечером..... картошка с мясом(((( даже завтра страшно вставать на весы, а ведь вчера я увидела цифру 6 на весах......Упражнения и задания завтра начну.  Силы вернулись))) ура!

а где задание от Виктории?