Мой первый мини отчет...

Итак, вот и прошло почти 1,5 месяца моего ПП и месяц как я пошла в тренажерный зал. Результаты меня очень радуют, настроение улучшилось я полна сил и энергии. Мои результаты:

Возраст 31 год

Рост 172 см

Вес 71 кг  67,8 (-3,2 кг)

ОГ 93см  91 см (-2 см)

ОпГ 77 см  74 см (-3 см)

ОТ  77 см  73 см (-4 см)

ОЖ 94 см  89 см (-5 см)

ОБ 98 см   94 см  (-4 см)

ОН 57 см  55 см (-2 см)

ОР 28 см  29 см (+1 см)

Как уже написала я правильно питаюсь и считаю КБЖУ, трен.зал 5 раз в неделю, 1день силовая,1 день кардио, 1 день выходной и так по кругу. Силовые чередую попа+ноги/ спина+руки

Ну и для сравнения выложу фото

До 3 марта

После 14 апреля

Знаю работы еще очень много, бросать не собираюсь. Проблемная зона бедра и плоская попа, качаю...

А вот так я выгляжу в одежде

Уже неплохо)))

Жду советов и критики.