День 30

Добрый ночи!

1. Идеальная кухня

Задание – Микроволновка . Она - наша помощница и для разогрева готовых  блюд из холодильника, и для разморозки  содержимого морозильной камеры, и для быстрого  приготовления вкусных и полезных блюд. Однако, как и все бытовые приборы на кухне, она требует ухода, а именно очистки внутренней камеры. Отмыли  – 1балл

И, в заключении,  совет о том, как избежать некоторых загрязнений.
Накрывайте те продукты, которые имеют свойство «стрелять» при разогреве и приготовлении
Приобретите специальную крышку для микроволновки из полипропилена, отмыть её гораздо легче (конечно, для блюд, где используется гриль, она не подойдет), кроме того, крышка предотвращает высыхание блюд и имеет специальное отверстие для выхода пара (в ближайшее время куплю)

Другие пункты тоже самое с подробным описанием

2 Уход за собой (тут все ясно – отчитываемся что конкретно сделали для красоты и здоровья тела, волос, лица)

3 Регулярный спорт (отчитываемся кто по какой программе занимался и т,д, но не менее 30 минут)

4 Питание правильное (отказ от сладкого – думаем мы выдержим, иначе никак ведь до лета осталось чуть-чуть.)

Отчитываемся по форме

Завтрак –

Перекус –

Обед –

Перекус –

Ужин –

Перед сном (не позже, чем за 2 часа до сна )

5 Пить не менее 1.5 л воды

Итого максимум 5 б