Брянск
Девочки, всем привет! Читаю сообщество давно, занимаюсь спортом , постигаю ПП, пишу впервые.
Мой вопрос навеян любовью к перловке.. изучила много меня здесь и многие пишут на обед гречка, а как же другие крупы? Ну ладно рис, с ним все ясно, давно говорят не особо он и полезный, а перловка? Овсянку люблю еще(именно крупу), чечевица? Их можно в обед?-не совсем крупа, но тем не менее.
Всем ответившим спасибо!
Москва
Темный и красный рис- вкусно и полезно!
Да, согласна с предыдущим комментарием, в обед хорошо (фасоль, чечевица, нут, зел горошек), крупы (рис, гречка, киноа, кус-кус) и макароны из твердых сортов пщеницы. Добавляю к ним консервированные томаты в собственном соку, травки разные (базилик сушеный и тп), паприку и обезжиренный сыр, вауснятина!)
Хорошо, что выбор всего этого добра в магазинах огромен!)
Москва
Можно и перловку, и чечевицу, и горох, и кукурузную крупу, и ячневую, и рис, и булгур, и кус-кус, и киноа. Как видите, выбор огромен. А еще их вкусно между собой смешивать при варке.
Нижний Новгород
Королев
Любой сложный углевод можно в обед. Бобовые хорошо, гречка, рис иногда я ем. Перловку не люблю, но думаю можно.
Уфа
