День 19

Добрый ночи!

1. Идеальная кухня

Девочки, чисто не там где метут, а там где соблюдают. Задание, если у вас вечером пред написанием отчета чистая плита, раковина, стол, столешница, посуда.– 1балл (без фанатизма – поверхностная чистота тоже сойдет за 1 балл)

Другие пункты тоже самое с подробным описанием

2 Уход за собой (тут все ясно – отчитываемся что конкретно сделали для красоты и здоровья тела, волос, лица)

3 Регулярный спорт (отчитываемся кто по какой программе занимался и т,д, но не менее 30 минут)

4 Питание правильное (отказ от сладкого – думаем мы выдержим, иначе никак ведь до лета осталось чуть-чуть.)

Отчитываемся по форме

Завтрак –

Перекус –

Обед –

Перекус –

Ужин –

Перед сном (не позже, чем за 2 часа до сна )

5 Пить не менее 1.5 л воды

Итого максимум 5 б

и день три привыкания к правильному питанию