Сколько выполнять каждый уровень?
Джиллиан МайклсТретий день только занимаюсь по программе "Плоский живот за 6 недель", и вопрос, сколько нужно выполнять каждый из уровней? Т.е. когда переходить ко 2-му?
Оля
ДМ сама говорит в начале программы что 3 недели первый уровень, 3 недели второй. Не больше одного выходного в неделю. Удачи и дойти до конца!
21.05.2014
Ответить
Кристина
если вы слушали ее вступительную речь,то она также говорит что заниматься минимум 5 раз в неделю,а не 6.так что допустимо 2 выходных
21.05.2014
Ответить
Кристина
а я вот недавно снова взялась за эту программу в комплексе.нравится что полчаса всего)
21.05.2014
Ответить
Оля
Я начала снова сегодня худеем за 30 дней (не стройная фигура за 30 дней), мне очень понравилось. Плоский живот тоже нравится, но очень уж надоедает по 3 недели одно и то же(
21.05.2014
Ответить
Кристина
а мне 30дневки надоедают) а плоский живот я не по программе делаю.щас он у меня 3 раза в неделю,в промежутках бег.иногда метаболизм делаю.короче разнообразие сама вношу)
21.05.2014
Ответить
Танюша-Каратуша
ну логично что 3 недели первый уровень и 3 недели второй, получается 6 недель) по воскресеньям можно делать выходной
21.05.2014
Ответить
Кристина
программа рассчитана на 6 недель.уровней 2. по 5 дней в неделю насколько мне помнится. если делаешь реже то тогда 15 занятий 1ур и 15- 2го.
21.05.2014
Ответить