Вопрос про бег.

Марину-Мандарину про бег читайте! Я по ее схеме побежала, а до этого тоже были провальные попытки. Нельзя никогда не бегать, а однажды выйти и радостно наяривать круги, это не только у вас так :)  

Я тоже так мучалась, но потом настроила дыхание, вдох носом, выдох ртом тремя порциями на три шага, ну так само настроилось и теперь хоть 20 кругов по стадиону могу пробежать.

будет легче. Мне тоже по началу сложно было — теперь бегаю с удовольствием (раньше я ненавидела бегать)

начните с быстрой ходьбы, как адаптируетесь, перейдете к бегу.

Переходить на быструю ходьбу. Так легче