Первый отчет - итоги двух месяцев похудения.
Начала худеть - 22 марта 2014 года. Вес 82,4 кг, рост 163 см. Сейчас 72,5 кг. Худею в клинике борменталь по их методике. Очень похоже на систему ПП. Из спортивной нагрузки - бег 4 раза в неделю 3 км., со следующей недели переходу на 5 км., пока легкий комфортный бег, в зале 2 раза в неделю с тренером-силовая тренировка, 3 раза в неделю сайкл. Пресс и отжима них ежедневно. Вроде все. Было: это декабрь 2013 года, мальдивы , вес около 80 кг. 
Вес 72,5. Надеюсь 29 июля к своему дню рождения я себя еще порадую.
красотка )))
starina.psy
Ты уже столько сделала) это все бесы, они перед самой победой вносят смуту в мысли, самое их любимое занятие)
26.05.2014
Ответить
Maria D&D
Это не бесы...это моя слабость))) Я знаю, что все сделаю как надо, так как уже пришла в хорошую физическую форму, каждое утро хороший такой темповый бег, на велике вчера почувствовала результаты своих тренировок, когда в гору въехала быстрее ребят, у них рты открылись от удивления, но иногда так не хочется себя утруждать!
26.05.2014
Ответить
Надежда
Прикольно, что у тебя лицо худеет вперед, у меня это чуть ли не последнее) Живот хорошо видно, что ушел, бокового валика нет. Так держать!
25.05.2014
Ответить
