-20кг. или путь к совершенству
Под катом много фото!!!
Это 2012год, здесь я вешу 73кг., свинота, других слов не подобрать... 
2 года спустя, 2014г.: -20кг., вес 53кг, размер одежды 42!!! Уря!!!!
Конечно работы еще много... волшебный пендель и спорт, спорт, спорт!!!
Наталия
Брависсимо! Сколько труда и упорства,мне как никому знать как людям имеющим склонность к полноте и слабость к сладкому заработать такое тело!!!!
19.03.2015
Ответить
Ксю
О Боже!!! Вот это мотивация !!!! Я сейчас вешу 72, второй день занимаюсь с джил)))) но вот с ПП пока туго, сладости и мучное пока слабость... Но пытаюсь сократить потребление. А вы придерживались диеты или только спорт?
12.02.2015
Ответить
๑Лена๑ Много детской одежды!
Афигеть!!!!!!!Круто!!!!!! Вот это достижение....молодец!!! 
Представляю как гордится муж))
Представляю как гордится муж))
03.02.2015
Ответить
๑Лена๑ Много детской одежды!
Респект мужу!!!!)) А как Вы такую талию слепили? Я вот сама худая 42 размера, но талии нет и жирок лишний на этих местах присутствует,а как убрать не знаю((( В тренажерку уже 2 мес.хожу (3 раза в неделю)(((
19.03.2015
Ответить
Елена
талия 
по-моему ее нет) так, подобие талии) никаких упражнений на талию не делала, 30-дневка с ДМ, там комплекс для всего тела
по-моему ее нет) так, подобие талии) никаких упражнений на талию не делала, 30-дневка с ДМ, там комплекс для всего тела
19.03.2015
Ответить
๑Лена๑ Много детской одежды!
))) на первых 8 фотографиях ее точно нет и даже подобием сложно назвать, а вот дальше-да талия))) Но не все же могут иметь осиную талию) Такова природа увы(( я тоже не смогу иметь тонкую талию, но такую как у Вас реально, только не знаю как)Просветите меня пожалуйста темную, что такое 30-дневка с ДМ)
19.03.2015
Ответить
Елена
1 уровень заниматься 10 дней2 уровень заниматься 10 дней3 уровень заниматься 10 дней
19.03.2015
Ответить
Елена
у меня за неделю ноги стали как стальные канаты) . Занимайтесь в кроссовках для фитнеса
19.03.2015
Ответить
๑Лена๑ Много детской одежды!
у меня проблема с венами, мне не разрешает тренер сильные нагрузки на ноги((( Значит мне это не подходит?(
19.03.2015
Ответить
๑Лена๑ Много детской одежды! 
а у нее есть упражнения без нагрузки на ноги, но что бы прес и бока...)
а у нее есть упражнения без нагрузки на ноги, но что бы прес и бока...)
19.03.2015
Ответить
Мария
Можно, понемногу. У меня тоже проблема. Но с ДМ нет такой нагрузки, чтобы прям последствия были. Это просто ноги слабые)) Я после 2 месяцев очень активной тренировки ноги круто накачала, что прям испугалась, но потом мышцы в целом окрепли, пошло перераспределение и сейчас все ок.А вот на дорожке бегать нельзя((
13.04.2015
Ответить
Света я
совершенно другой человек!!!!!!умница просто! я в восторге. если изначально по природе стройная,намного легче вернуться в формы...я вот по жизни полненькая и добилась того,что ты сейчас) правда сейчас снова набрала(2беременнность)вопрос- спорт тоже был?
27.08.2014
Ответить
Елена
Спасибо) Да, да, спорт с Джиллиан Майклс дома. Сейчас приседаю. попу качаю
28.08.2014
Ответить
Ирина
спасибочки, за мативашку, завтра снова в бой благодаря вашим результатам, и не важно, что в субботу карпорейшен, повезу семью на машине будет повод отказаться от алкоголя, а на закусон мясной шашлык, а я мясо так и так не ем.Умничка вы.
28.08.2014
Ответить
Нади
Боже как я также хочу, вот я сейчас та же свинота , не могу на себя смотреть ((( неужели 2 года к такому шли?
15.07.2014
Ответить
Елена
Ага, 2 года! Но можно и быстрее, я уверенна) Я каждый год скидывала по 10 кг. Попробуйте диету Магги и спорт с Джиллиан МайклсУдачи!!!
15.07.2014
Ответить
Нади
спасибо, я уже начала, но не Магги, поэтому пока не буду ничего другого пробовать, пока это не закончу, а про спорт посмотрю спасибо
15.07.2014
Ответить
Настасьюшка
Потрясающе!!!!Когда вижу такие результаты всегда думаю про выражения лиц знакомых,которые вас давно не видели))))
03.07.2014
Ответить
Сейчас я еще не много похудела)
Елена Z
Ленусь, это огромная работа!!!! это работа над собой прежде всего — не лениться!!! это не просто! Умница!!! что еще сказать !) 
26.06.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.