Как приятно! :)
С утра - не смотря на разгрузочный день выпила кофе...- простите, НО очень сложно без него проснуться:(
Встала на весы! 54!!!!!!!! АГА!!!!!!! Всё теперь больше 54- трагедия! Буду держать вес не больше 54 и стараться сбросить ещё 4 кг! ;) Всё получится-Верю!
Теперь о бёдрах- 94!!!!!!!!!!!!! Минус 1 см! Могу, когда хочу!!!!!!!!! ;))))))
талия-67- халахуп- жди меня ;)
Обхват ноги 54 :) Что тоже не может не радовать! ;)
КАК ХОРОШО СТАНОВИТЬСЯ СТРОЙНОЙ!!!!!
Кодра
вау,я с тобой,сегодня тоже вот на диете,я второй день)
у меня тоже примерно,как у тебя 54 вес и также надо скинуть до 50!(хотя бы)...)))
и талия такая же 67! хочу 60
бедра 95.....((
правда нога 56,а так хочется 50!
но не сдаюсь!а какой у тебя рост и что за диетка?
Москва
Да это не диета даже, а "жизненная установка" такая :0
Сладости до 12. Не есть после 6 часов вообще. а про остальное- читай тут
http://www.babyblog.ru/com/diets/252554
Рост у меня 159 а у тебя:)?
Кодра
и у меня такой рост!вес один,а объемы немного разные)и у меня почти такой план действий и такой же фирмы штаны ношу)начинала с 64,5кг)
Можайск
Катюш вес то у тебя хороший
осталось тоже совсем мало, молодец
Москва
Значит можно добавить аэробных упражнений.Можно все те же,но в более высоком темпе и больше по времени.В первой половине менс.цикла-упор на них,а во второй-на более силовые упражнения.Не пугаясь,что перед месячными вес или встанет или даже малось того...:))))Набраные во второй половине цикла мышцы,будут ударно сжигать жир в начале следущего!Это спортивные методики.Работают хорошо.Месяца через 3 фигура будет-супер!Как раз к весне!:)))
