Ульяновск
Сегодня начало! Наготовила себе на два дня котлет из грудок+творог+чеснок и чуть горчицы (люблю поострее). Честно скажу вкусно, но суховато(((( Сойдет.
Сделала салат:банка горбуши+2 яйца и лук.
Вот такой обед у меня был:
И попробовала испечь хлеб по дюкану! Только вместо хлеба, получилась лепешка(((( че то не так делаю(((
Начало положено, буду держаться!
А что вы, девочки, кушаете?
Ульяновск
Ульяновск
Салатик из разрешенных продуктов, горбуша натуральная)))) а что в нем калорийного по твоему?)))))
А вот у меня с молочкой не очень((( не люблю ее, поэтому и творог сразу в котлеты бухнула и в хлеб. Кефир вот попила до обеда))))) А курочку просто отвариваешь и все? грудку?
Ульяновск
Ульяновск
Именно эта содержит 138 ккал, 21 г-белок, 6 г-жир и витамины)))) рекомендую для разнообразия! нам нельзя же калорийную еду))) в составе только рыба и соль)))
Москва
Это не так,рыбные консервы в собственном соку от 80 до 120 кКал с 100 гр.
Москва
Запорожье
Советуют отруби добавлять в фарш для котлеток,предварительно залить их водой ,будет нежно и сочно
Москва
Екатеринбург
мы так обычно салат и без Дюкана делаем, правда с майонезом
Ульяновск
И мы иногда делали)))тоже с майонезом и консервами другими))))
