Про бег...
Простой вопрос)))) 5км это нормальная дистанция или мало. Бегаю без остановок 3 раза в неделю.
Елена Дьяченко
А Вы как считаете? Если становится скучно и хочется еще — надо добавлять.Тут все очень индивидуально.
15.07.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Через немогу не надо бегать. Бег должен доставлять удовольствие. Можно один день из трех бегать чуть больше, а в другие — как обычно. Это ускорит прогресс.
15.07.2014
Ответить
Nastenchig
Да нормально тогда) я обычно если чувствую что еще есть силы то бегу.
15.07.2014
Ответить
Victoria
ниче себе.... 5 км за 30минут! я 6 км за час,и то пульс всегда на верхней границе и даже периодами выскакивает. У меня бег получается с такой скоростью, что пешком было бы быстрее.
16.07.2014
Ответить