Войти Регистрация

LIGHT-марафон. Дни 18 и 19

Девочки, я страшно извиняюсь, но я на выходные несколько выпаду из жизни. Поэтому просьба за оба дня отчитываться в этом посте. И сюда же сегодня пишем свои достижения и результаты, то бишь килограммы и сантиметры)))

А вот вам джокеры на выходные, чтобы жизнь совсем уж мёдом не казалась))

Джокеры на оба выходных

Всем хорошего отдыха! И не забываем о своих целях, питании и спорте!!!

Комментировать

Комментарии

Anastasia 28 июля 2014, 11:06
Россия, Санкт-Петербург
№00
Сб — 0-10-5-10
Вс — 0-5-0-0
Это полный провал, товарищи))) но у меня есть оправдания))) И вообще с сегодняшнего дня беру себя в руки
Ответить
DaBi 28 июля 2014, 11:02
Россия, Москва
№4
И снова я забаль про замеры((( вечером исправлюсь!
У меня в пятницу нагрянули КД и все в тар-тарары(
питание и спорт..эээ что это?))
0-0-10-10 и в субботу и в воскресенье) удивительно как джокер себя еще заставила сделать) эт наверно просто оч стыдно было, что ссылки заранее у Насти взяла)))
Ответить
Anastasia 28 июля 2014, 11:05
Россия, Санкт-Петербург

Я даже не стала замеряться, у меня с субботы КД — это бесполезняк, только расстраиваться ;-) всегда + 1-1,5 кг и сантиметры какие-то...

Ответить
DaBi 28 июля 2014, 11:11
Россия, Москва
Во-во) в лучшем случае все замеры на месте останутся, но что-то сомневаюсь
Ответить
Anastasia 28 июля 2014, 11:19
Россия, Санкт-Петербург

Тогда просто не замеряйся. В следующий заход отчитаешься

Ответить
DaBi 28 июля 2014, 11:20
Россия, Москва
Спасибо, босс super_smilies082.gif
Ответить
Evgeniya 28 июля 2014, 03:58
Россия, Хабаровск
27.07
01
10баллов!  (за уход)
Ответить
Evgeniya 28 июля 2014, 03:57
Россия, Хабаровск
01 забросил питание и спорт ((((
26.07
2-3-0-10
питание правильное только до обеда.
спорт ходьба немножко
уход контрастный душ
итог 15б
Ответить
Россия, Домодедово
№ 06. замеры.
ОГ — 91 (+1). Ой :)
ОПГ — 79 (-1)
ОТ — 74 (-2 за неделю/-4 от первоначальных параметров) неожиданно как-то. Неуж-то упражнения помогли!
ОЖ — 88 (-1 за неделю /-3 от первоначальных замеров ). 
ОБ — 93 (+2/-2) Вот тут очень неожиданно. Неужто ежедневная прокачка попы даёт о себе знать?  
ОН — 51, 5 (0/-3,5)
ОР — 25 (-1/-2)
Вес 62,3 плюс 1 кг (!!!). Очень странно, а объёмы уходят. Что это такое?!
У меня скоро месячные. Набираю постоянно  кило-полтора перед КД. Может из-за этого? Но не понятно почему объёмы-то уходят?!
Ответить
Katrusya 28 июля 2014, 10:47

просто жидкость наверное задерживается
Ответить
Россия, Домодедово
да, скорее всего. у меня всегда так :(
Ответить
Anastasia 28 июля 2014, 11:08
Россия, Санкт-Петербург

Или увеличивается мышечная масса. Лучше ориентироваться на см, нежели на кг

Ответить
Россия, Домодедово

№ 06

сб. 4-6-10-8

вс. 6-6-10-10

Питание:

за эти два дня не съедено ничего криминального. Ну кроме трёх(!) банок красной икры.И на ночь. Ох уж этот ПМС, меня доканает!!!!!!!! :((( Очень хочется солёного!

Вода — 2,5 литра

Спорт: я два дня убираюсь, стираю, глажу, гоняюсь по магазинам и детским площадкам. Можно засчитаю себе как спорт. Ну типа это выходные дни? angel.gif  Я конечно же ленивая задница!!! И нет мне оправдания, обещаю с утра взяться за себя! Но так не охота :)))

Джокеры:  Полностью. 

Уход:  антицеллюлитный крем + обычный ежедневный уход для лица и тела. 

Ответить
Katrusya 27 июля 2014, 09:21

№25!
Вес 74,00! -700 гр за неделю! По обьемам -1 см с живота, талии и попы, остальное на месте!
СБ 0-10-10-10
По питанию 0, потому что целый день ела арбуз а вечером запила это все шампанским, но в пределах каллорий)
ВС 0-10-10-10- ходили в боулинг,пиво,пицца,суши




Ответить