Добрый день,девочки! :) Вот и пятница! Отчитываемся как ваши успехи!? У меня сегодня 52.6 кг! Ура,всю неделю прыгал вес 53.3-53.7,а тут такое счастье! :) Просто пересмотрела питание и из спорта пока только ходьба. Кстати,увидела пресс свой,не хочу его терять под жиром! ;) Буду стараться! Потому что от талии беда-беда...жир! Будем избавляться! )))
Санкт-Петербург
Екатеринбург
Санкт-Петербург
Екатеринбург
Москва
Девочки... А я туплю или у меня ББ подвисает — весь вчерашний день отслеживала новую темку, а увидела только сегодня... Так что, простите, что вчера не отписала: у меня сейчас 57,5 — немного подкосячила в первые деньки, поэтому отвес малый;(
Сегодня так вообще слетела с рамок, ибо в гостях ДР отмечалось, но завтра существенно облегчу меню, а в понедельник — "разгрузочный" день устрою.
С понедельника опять планирую начать тренировки тела, ибо вес имеет тенденцию к снижению, но и попа куда-то ушла. Планирую начать с малого — 5 минут неспешного пресса, 5 минут отжиманий от стеночки и 5 минут приседаний.
Из комплекса по уходу оставлю антицеллюлитный крем на область живота, спины и бицухи. Попробую на ночь мазать ножки и ручки...
В общем, таков мой план минимум по помощи собственному телу;)
Москва
Асюнь, привет, милая! На прошлой пятнице вес составил 57,5. Сейчас пока 57,3-57,4. Отжимания от стеночки, когда опираешься на стенку и, опираясь руками на стену, спину и попу с ногами держишь вытянутыми в одну линию, отжимаешься от стенки.
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
Тамбов
Тамбов
Привет-привет! 65,6. Тренировки пока придется прекратить, физически не успеваю, начали делать массаж детям и мне)) ловлю кайф))
Тамбов
Щекино
Всем привет! Взвешивалась вчера-86,5!!! Ура! Вес тронулся. Сегодня не взвешивалась-вчера уехали в деревню-там проблемы с интернетом и весов нет. Вот заехали домой,полы лаком покроем и опять в деревню-там делать ремонт-в общем все в ремонте))))))))
Всем удачи!!! Постараюсь вернуться к следующему отчетному дню!
Астрахань
Да, наверное, косячу много. Вечером много ем. Ложусь поздно, вот жор и нападает. Мне чтобы худеть, надо после шести не есть, хотя это противоречит принципам ПП. Но если я питаюсь правильно, но ем после шести, то все, вес не уходит.
Севастополь
Марина номер18. Вес - 63.3кг (-1.4кг). Больше худеть не хочу, буду поддерживать себя в форме). На неделе выложу фото своих достижений.
Санкт-Петербург
Москва
Так, темки за 1-е августа нет, так что пишу сюда. Мой вес сейчас 57,2, но пришли КД, так что рассчитываю на лучшие результаты;)
