Цель МИНУС 20 ЗА ГОД!!!
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !добеременный вес взят! движусь дальше
Задачу буду дополнять на каждый месяц и корректировать.
Задача на август!
На 31.08 ВЕС 77-78 кг
Орбитрек вечером каждый день.
Джиллиан каждый день. Или равноценная замена 20 минутной интенс тренировки.
ПП.
Задача на сентябрь!
На 31.09 ВЕС 75-76 кг
Орбитрек вечером каждый день.
Джиллиан каждый день. Или равноценная замена 20 минутной интенс тренировки.
ПП.
Mary_Ann_Guerra
Ириш, ты умница! Даёшь активное похудение!!!! я завтра опять в зал пойду заниматься, у меня вес на месте встал, ни туда, ни сюда...
29.07.2014
Ответить
Ирина
Утебя вес маленький уже, конечно будут часто плато.Я восхищаюсь тобой: значок планирующей, похудение и рабочие планы)))) 
29.07.2014
Ответить
Mary_Ann_Guerra
Ир, у меня просто шило в заднице))))) 
спасибо, конечно) жизнь у меня одна, сил ограниченное количество, пока мне мало лет и есть желание, надо действовать) Наступит момент, когда я перегорю и буду хотеть только отдыхать))) лет в 60))))))))))
спасибо, конечно) жизнь у меня одна, сил ограниченное количество, пока мне мало лет и есть желание, надо действовать) Наступит момент, когда я перегорю и буду хотеть только отдыхать))) лет в 60))))))))))
29.07.2014
Ответить
Ирина
Да нет, обычно люди с шилом и в 60 активны! Моя свекровь недавно приехала с заработков в Италии (для ее возраста думаю нелегко было)))) И теперь готова каждый день быть у меня помогая с Марусей, хозяйством и вообще всем чем я скажу)))Ну так часто она мне не нужна перед глазами, поэтому мы ограничились 2 днями в неделю!
30.07.2014
Ответить
Mary_Ann_Guerra
Твоя свекровь просто молодец)) наверное, ты права, я в 60 тоже что-то придумаю) может, захочу путешествовать))
30.07.2014
Ответить
Mary_Ann_Guerra
а почему ты думаешь, что маленький? 63 при росте 159. По-моему, не особо маленький. У меня животик выпирает и попа массивная, а также руки больше, чем я бы хотела.
29.07.2014
Ответить
Ирина
Ну.... тут все зависит от самовосприятия, и других факторов телосложения, скажем я в 70 кг себя абсолютно устраиваю) И это при росте 165 см!Если ты считаеш что нужно похудеть значить так и есть! Хотя наверно скорее подтянуться, откоректировать тело?
30.07.2014
Ответить
Mary_Ann_Guerra
У меня идеально комфортный вес - 55 кг. А я вешу 62. Мне прям дтскомфортно сейчас.(((( корректировать я бы хотела только пресс по сути. Ну ноги тоже можно, просто живот меня совсем раздражает)))
30.07.2014
Ответить