Мой маленький результат..
Наши достижения и победы!Я не сижу на диете, хватит.
Насиделась- гречневая, кефирная и тд... мучила мучила организм.
Надоело) Взялась за себя, зал , к сожалению , был редко- лень или "ребенка деть некуда". Сейчас наладила вроде.
Кушаю правильно и вкусно. По чуть и часто.
Балую себя роллами иногда:) ЛюблюнимАгу:)
И вот маленький результат. Вес на 3 кг меньше всего. Но, маленький рост(154)
Объёмы уходят, жирок уходит по чуть
Обещаю сделать и норм фото) В "родной подвальной качалке" где начинала:)
Татьяна
атя результат хороший)у меня почти такой же рост 156см и тоже надо немного сбросить,но вот я смотрю как то медленно вес уходит..а объемы,да уменьшаются,но я пока без тренировок)Катя а подробней,как питаетесь?
19.10.2014
Ответить
Катя- Катерина (Фотограф Домодедово-Москва)
Спасибо ;) чем меньше надо сбросить- тем медленнее уходить будет. Питание-80 % успеха. ;) я постараюсь выкладывать еду. Но в основном- овсянка, апельсины, киви, орехи, овощи, творог, курица , рыба,масло оливковое...
19.10.2014
Ответить
Екатерина бизнес NL
у меня -2 кг за 2 мес... надо было объемы записать изначальные, но я ленивая )) но по ощущениям — 1 размер в одежде точно )
17.10.2014
Ответить
Катя- Катерина (Фотограф Домодедово-Москва)
Главное- объём) потому что жир-легкий, а вот мышцы наоборот)
17.10.2014
Ответить
Катя- Катерина (Фотограф Домодедово-Москва)
ну по сути за 2-3 мес. у меня вес итак небольшой, поэтому моя цель- убрать жир и чуть прибавить в мышцах...
17.10.2014
Ответить
Катя- Катерина (Фотограф Домодедово-Москва)
Я очень постараюсь почаще писать)) сейчас пишу пост про вчерашнюю треню))рада дружить)
17.10.2014
Ответить
Каролина
Я тоже пишу что-то вроде отчета по вторникам )) Ты дома занимаешься или в качалку ходишь?
17.10.2014
Ответить
Катя- Катерина (Фотограф Домодедово-Москва)
В зал. Дома утром планка и изредка растяжка
17.10.2014
Ответить
Ирина
Ой, мне нравится, 3 кг всего, а разница заметна сильноРоллы я так понимаю не считаются диетическим продуктом? Просто никогда не задумывалась об этом
17.10.2014
Ответить
Катя- Катерина (Фотограф Домодедово-Москва)
Ну мен важны не кг, а объёмы)))))А именно- хочу снизить жировую прослойку :) Но чтоб было красиво и подтянуто))))Роллы, ну если такие, как ем я- рис, водоросли, рыба и огурец, но вполне можно на обед) Я не ем ни с сыром, ни майонезом...редко соевый соус и имбирь.
17.10.2014
Ответить