Итак,Джиллиан...
Джиллиан МайклсРешилась я на нее.Правильное питание и тренажер степпер(имитация ступенек), помогли скинуть 8кг за три месяца и все.Вес встал.Сейчас вешу 63,при росте 170.Мне комфортно в весе 60 кг,а идеальным для себя считаю 57-58.Каких-то 3-5 кг,а мешают.
Итак,на сегодняшний день:
ОГ 90,ОЖ 76,ОБ 104.
Вот нижние цифры мне совсем не нравятся.
И еще,я лентяйка.Вот пишу сюда,чтоб потом отчитаться,через месяц.Буду значь,что мнк пе перед вами стыдно будет,если брошу.А то ради себя поднять толстую задницу и работать,не получается.Беготня с коляской на километры,не помогает.
Вобщем начало:Зеленый цвет-первый уровень,чиний-второй,красный-третий
Первый день пройден.Если я завтра встану с кровати и смогу сделать тожк самое,это будет чудо.Удачи мне!
Ольга(рисую с фото)
http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.htmlСейчас отсюда тренировки беру.А вообще у нее сайт есть официальныйhttp://www.jillian-michaels.ru/
30.10.2014
Ответить
Ирина
Оля, спасибочки!! И удачи тебе! Жду твоего продуктивного результата, как мой волшебный пендаль!Ты молодец!
31.10.2014
Ответить
Elena
Удачи! У меня тоже самое, вес стоит( Оль, а пресс уже можно качать после кс?
27.10.2014
Ответить
Elena
С мне говорили что через 6 месяцев, раньше лучше не надо! А у тебя внизу живото не онемевше тело? У меня еще не мое( так противно(
28.10.2014
Ответить
Ольга(рисую с фото)
Оно онемевшее не проходило никогда...С Максом кс делала,потом с Женькой и сейчас.Больше я низа живота не чувствую.Сначала тоже противно было,потом привыкла...
28.10.2014
Ответить
Elena
Не, у меня с первым так было, с дочкой вообще небыло.. Надеюсь со временем пройдет)
28.10.2014
Ответить
Ольга(рисую с фото)
Спасибо Маш!Вот после сегодняшней пробы,я снимаю перед тобой шляпу!Ты гуру!
27.10.2014
Ответить
Ольга(рисую с фото)
Я вообще спортом сто лет не занималась.Для моих мышц,это шок))
27.10.2014
Ответить
Александра(маникюр,педикюр Курортный район СПб)
Мы вместе)))) еее)))я 3й день сегодня делала) на 2й кстати не смогла) Вышло 1 день, потом передых и 2 подряд) Но все равно 10 дней 1 уровень будет)
27.10.2014
Ответить
Александра(маникюр,педикюр Курортный район СПб)
тяжелее всего 2й день. А дальше лень если не победит то отлично)
27.10.2014
Ответить
Ольга(рисую с фото)
Ну я же публично заявила,значит буду работать))И мужу сказала,шоб пинка дал если что))
27.10.2014
Ответить
Александра(маникюр,педикюр Курортный район СПб)
на меня это уже не действует ;(( поспорить что ли с кем-нибудь?)) хотя тоже не действовало)))
27.10.2014
Ответить
мамаДи
Про кроссовки не забудь!)))) До сих пор вспоминаю как страшный сон,как я день без обуви занималась,ну мозги есть или нет?!))) Потом месяц антибы глотала..говорят,с Джиллиан у многих проблемы с суставами бывают,так что осторожней там ;)
27.10.2014
Ответить
Александра(маникюр,педикюр Курортный район СПб)
у меня такие кеды,что лучше без них)))
27.10.2014
Ответить
Светлана
Я на второй уровень месяцев восемь переходила, сейчас вспоминаю- смеюсь))) Удачи!!!
27.10.2014
Ответить