Худею на ББ)
Дневники худеющихТОП вечерних продуктов, которые можно есть после 6 и не поправиться:
1 место: вареные овощи (лучше употреблять ассорти из разных видов капусты, кабачков и фасоли).
2 место: настоящие японские суши (не заменяйте их европейскими суррогатами с майонезом и другими малополезными компонентами).
3 место: куриные грудки (но только без приправ и гарнира).
4 место: кабачковая (баклажанная) икра (без хлеба).
5 место: грибы (совсем немного и не консервированные, причем без картофеля).
6 место: кукуруза консервированная (не больше 2-х ложек).
Не ешьте, если не хотите поправиться: сладости, мучное, пиццу, любые продукты из предприятий быстрого питания, майонез, кетчуп, десерты.
Nastenchig
1.фасоль вечером нет! капусту лучше свежую2. не суши,а сашими! т.е. рыбу3. грудки с любыми овощами.4. спорно.хоть она и малокалорийна,но все ж жира достаточно5.грибы для вечера достаточно тяжелый продукт6. кукуруза консервированная для вечера слишком сладкая.
27.10.2014
Ответить
Nell
Это не диета, а варианты перекуса перед сном) ну а что делать, не всем всё подходит) организмы то ведь тоже разные)
27.10.2014
Ответить
Deleted
Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом.(с) Так что определённые правила перекуса после 6 и есть диета)Многие неправильно понимают значение этого слова, принимая его за "сижу только на кефире 45 дней"
27.10.2014
Ответить
Nell
Я имела ввиду что эта не вся диета, а только перекусы после 6, что в целом день питания это и есть диета, а я выставила только как можно разнообразить эту в целом общую диету) т. е. как вы написали , правила употребления пищи)
30.10.2014
Ответить
Nell
Ну на вкус и цвет.... сама знаешь, кому что нравится) этот не моё умозаключение а диетологов) А диетолог тоже каждый при своём мнении) я вот фасоль люблю, и вечером её ем и худею, и потом она сына, чем мне очень нравится) Грибы тяжелый продукт только для больных с жкт, а для остальных очень полезный диетический, антитоксический продукт) а зачем грудку обязательно с овощами перед сном, можно и без)
27.10.2014
Ответить
Nastenchig
Не ну написано без гарнира) я и написала что вместо гарнира можно овощиА фасоль хоть и содержит белок, но так же она и угдеводная, а вечером угли не желательны
27.10.2014
Ответить
Nell
Не желательны конечно, но для меня лучше уж фасоль, она сытная очень, чем мне и нравится, чуток поела и клево, а вообще люблю грудку с фасолью) вот кстати про капусту забыла, как раз её много щас у меня) надо как нибудь салат что ли сделать и питаться им.
27.10.2014
Ответить
Nastenchig
Можно прям вообще отрезать и хрумкать, на работу брала на перекус частенько
27.10.2014
Ответить