Марафон "21 день" - 30.10.14 - Отчетный пост
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
НимФея
привет! не очень удобно скриншотами выкладывать, но пока другой альтернативы не нахожу этому.поясню:завтрак- спагетти с грибамибыстрый перекус после поликлиники (да, девочки, мы сегодня тоже там были) - фасоль и зефиринкаполноценный обед - творожная запеканкаперекус перед тренировкой - пирог на кефире с капустойпосле тренировки- творогужин- рыбка вареная и огурчик (забыла его учесть)
30.10.2014
Ответить
Елена Дьяченко
До меня только сейчас дошло, что это с телефона скриншот...Можно тогда просто писать перечень блюд и сводное КБЖУ за сутки
31.10.2014
Ответить
Катерина
Привет, девочки. Вот мой позорный и правальный день. Там не все, еще чай с сухарями с маком был. Зато с ВТ позанималась 
30.10.2014
Ответить
Regina
Я сегодня голодная до диетс.ру не дошла. Опять бегали с дочкой по поликлинике Завтрак:творог+йогурт+миндаль+изюм, хлеб цельнозерновой с мякотью авокадо2завтрак: овсянка 5 минутная((( времени не было. Я ее поела после 30 минут после трени,забыла закопалась. Обычно сразуПотом понеслось,доча проснулась ее накормила,поела то что от нее осталось кусок куриной котлеты,пол яйца и овощи со сметаной.В полке про торчали много часов(( хорошо хоть взяла творог,дете хоть накормила. Сама чуть не помера. Дома продуктов ни фига нет сил идти в магазин нет. Поэтому покушала кашу пятиминутку опять,поем творога на ночь. Но если честно уже хочу есть,наверное кур котлету доточу
30.10.2014
Ответить
Regina
Ой,ппц сочувствую(( ох уж эти полки. Устаешь после них ваще сил ни на что нет. Я тож забыла указать что сожрала 1,5 печенья слоеного с кефиром. Как только домой зашла, а то бы упала без сил
30.10.2014
Ответить