Мотивация, вещь хорошая))))

А что за устав ПП, ДМ я поняла, но вроде он противопоказан сердечникам?
10.12.2014
ПП это правильное питание) про сердечников не скажу)
11.12.2014
Отличное начало! Так держать ))) Я ОТ змеряю в двух местах - по линии пупка и по линии живота.Гранатики аппетитные!
02.11.2014
Спасибо)))) а я где все записывав тоже по пупку вписала, а сюда не стала) гранатам ооочень вкусныеее))))) уже половины нет) муж с ребенком только так уплетают
02.11.2014
Фотки в белье тоже делай. Всегда в одном белье и один ракурс. Можешь их не выкладывать, но для себя делать надо однозначно — потом увидишь )) Замеры всегда в одно время делай.Гранат много и часто есть нельзя, надо меру знать.
02.11.2014
Я сделала) и в коллаж засунула и дату подписала) следующие замеры сделаю через месяц. Я успела съесть лишь половинку, и они маленькие такие. 
02.11.2014
давай мотивируй нас! ДМ не для меня, прыгать когда деть спит- не вариант, а как он играет и я прыгаю, то ему срочно надо ко мне!!! ))Мне понравилась коланетика (я занимаюсь с Татьяной Лопатиной)там на статику упражнения, никого не бужу зато и растяжкой довольная! 
01.11.2014
Ну у меня Герман есть. Он ее развлекал, но периодически когда я ложилась она на меня заползала и целовала)))) у тебя нет 15 лишних кг, так что не нуждаешься в прыгании
01.11.2014
у меня 10 лишних))) и висячий живот..Сын -помощник мамин!Молодчина!
01.11.2014
Да, он молодечик))) а кинь ссылку на видео уроки. Есть?
01.11.2014
жми
01.11.2014
Спасибо))
01.11.2014
Пойду смотреть что за зверь коланетика )))
01.11.2014
удачки Вам)) а гранат, я думаю можно, но по крайней мере когда я худела-я его ела))
01.11.2014
Спасибо большое)))))
01.11.2014
Привет! Мой вес 74 и я уже неделю на пп + дм. После тренировки тоже еле дышу) желаю нам удачи!
01.11.2014
И какие успехи за эту неделю? Я сегодня ДМ второй день, и мне это даже ноавится)))) 
01.11.2014
Итоги за месяц ..с 01.10-01.11.14 Превратите срыв в маленькую шалость)))