Марафон "21 день" - 09.11.14 - Отчетный пост

Привет. Замеры без изменений и вес 57,2Вчера к меню добавила орешков и по калориям нормально стало.Сегодня тоже орешками добрала, правда жиров многовато стало.

у меня из замеров ОТ 75, рассл ОТ 78. остальное все на месте. вес 72,9 утром был. менюшка:завтрак- салат из креветок, яйца и грибов с листьями салата и заправкой из лимонного сока с маслом, кусочек пряникаобед- куриная ножка без кожи с печеной картофелиной и винегретомперекус- кивиужин - кур филе и винегретполучилось 1490 кк, 57 жиров, 104 белка.завтра хочу чуток разгрузиться, ибо в желудке тяжко как-то

А данные сейчас напишу, все как на прошлой неделе только От-1смИ вес 57

Вот так сегодня. Рас планировала с утра и придерживалась, но у меня было такое чувство что я жру целый день. Только поела,уже опять стою у плиты готовлю следующий прием пищи. Хочется сказать,что я устала есть))))