Марафон "21 день" - 12.11.14 - Отчетный пост
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Добрый вечер!
Регина, поздравляю тебя с Днем Рождения, желаю счастья, здоровья, любви и, конечно-же стройности!!! 
Сегодня закончились очередной 21-дневный период нашего марафона. Как поживают ваши привычки?
Катерина
Девочки, я сегодня уезжаю в деревню. Приеду в след вторник или среду.Отчитываешься не смогу, тк с интернетом там беда.Не теряйте меня. Скоро я вернусь))Вот как от маминых пирожков сдерживаться?
13.11.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Да, взрослым в этом плане сложнее ((( Мой муж в детстве от бабушки на орехе прятался, чтобы она его обедом не накормила ))))А если серьезно, то стоит один день расслабиться и покушать от души, а по приезду разберемся, нужна разгрузка или нет.Хорошей поездки!!!!
13.11.2014
Ответить
Катерина
Всем привет. Регина с днем рождения тебя 
Привычка считать калории и питаться правильновроде закрепляется еще больше. Спорт дома не очень. Надеюсь занятия в залевойдут в привычку. У меня сегодня углеводный день 
Привычка считать калории и питаться правильновроде закрепляется еще больше. Спорт дома не очень. Надеюсь занятия в залевойдут в привычку. У меня сегодня углеводный день
13.11.2014
Ответить
Фунчозы с грудкой не доела,порция огромная!!! 
НимФея
добрый вечер! присоединяюсь к поздравлениям! Регина, успехов во всех сферах!у меня сегодня 1218 кк получилось, из которых 33 гр жира и 80 белка. на завтрак- кефир с клетчаткой, хлеб с авокадо. перекус- шарлотка собственного производства с отрубями. обед- спагетти из твердых сортов с креветками и соусом(кетчуп томатный+йогурт белый). перекус- яблоко и несколько виноградин. ужин- капвстный салат и филе трески в кляре (покупное, поэтому не доверяю его бжу особо) второй ужин- 2 вареных яйца и помидорка.что касаемо привычки жить на 1600 кк- у меня ее пока четко не получилось сформировать, отдых и др дочки все же выбили из привычного ритма жизни. буду работать над этим дальше)
12.11.2014
Ответить