Всем привет)читаю вас все время)все молодцы девченки,каждый худеет по своему и делится опытом,это важно)продолжаю сидеть на питании Гросман,я так влилась в систему,круть! за полный месяц у меня ушло-2кг,400гр,сейчас второй месяц не замерялась еще,фотки сделала начальные,но хочу потом уже с результатом выставить)у меня вчера был первый водный день,я настроилась,было очень хорошо,пила теплую воду с лимоном,чай с медом,в течении дня,на ночь кефир,чувствовала себя отлично,не смотря на то ,что целый день работала)теперь буду стараться делать такие водные разгрузочные дни каждую неделю,думаю это полезно,и желудок уменьшается)кстати пережила пару небольших застолий,ничего не набрала,ела по чуть чуть,правда после одного так тошнило,мне уже не идет еда вечером,я настолько привыкла кефир и фрукт,что уже все остальное для меня тяжелое) спорт пока так и не добавила,не могу настроиться + у меня 2 раза в неделю работа типа кардио целый день,беготня вобщем)вобщем я продолжаю,надеюсь по окончанию месяца уже отчетик сделать с фото)Всем похудения!и хорошего здоровья!
Москва
Про желудок - это миф что он растягивается. Он после перваривания пищи становится таким же как и до еды .
Овидиополь
не буду спорить,просто как быть с тем,что когда начинаешь есть маленькими порциями,потом большие не влазят?и чувство его заполнения наступает раньше?
Москва
Ну так потом что он принял свои нормальные размеры.
После больших порций он возвращается в свое исходное состояние. Я конечно не медик, и возможно мое мнение ошибочно, но по-крайней мере уже ни одна статься на эту тему попадалась именно с таким мнением.
Овидиополь
да?а я много читала,что он растягивается,и от еды и от воды,я тоже не медик,точно утверждать не могу,но то,что я ела больше это точно,а сейчас ем меньше и мне не влазит...
Москва
Вот прям первой же ссылкой нашла ответ, и к тому Же про жидкую диету4 миф: «жидкие» диеты помогают уменьшить желудок.
Нет! Желудок, как мы выяснили, - это мышечный «мешок», который временно растягивается во время еды, а затем сужается обратно до своих нормальных размеров. Уменьшить его можно только хирургическим путем! А « уменьшение» его после диет объясняется тем, что через какое-то время вы просто привыкаете к меньшему количеству еды, но это не потому, что ваш желудок на самом деле сжался.
Овидиополь
о,вот еще прочитала,что его уже уменьшают и хирургическим способом,а также,что желудок мышечный орган,потому может и растягиваться и наоборот,вот,что нашла,может кто то подскажет про это "В идеале желудок во время еды растягивается, а потом сжимается. Чтобы сократиться, пищеварительному органу нужно 90 минут – без учета времени переваривания (для справки: мясо переваривается 3 часа, овощи и фрукты – примерно час). Получается, трапезничать следует каждые 4–5 часов. Если же закидывать пищу в организм постоянно, желудок не будет успевать сокращаться и постепенно растянется. Казалось бы, ничего страшного. Но хитрость устройства пищевого мешочка состоит в том, что сигнализирующие о насыщении точки находятся в верхнем отделе желудка: пока не забьешь орган под завязку, в мозг не будет передана информация «достаточно, я сыт».