Марафон "Хогвардс" - Шляпа....
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3052645
Сегодня день пока еще праздного шатания по Хогвардсу.
Нам сказали к обеду прийти в Главный зал замка. Забыли только приложить расписание передвижений лестниц и поставить на них регулировщиков. Вроде бы простая задача спуститься тут на пару этажей, пройти коридором, а там подняться. Но лестницы все время двигаются и в итоге ты наматываешь огромное количество ступенек. Но что ж делать, пока не нашли где тут есть телепорторы будем ходить пешком.
За сегодняшний день нам предстоит пройти:
100 ступенек (вверх или вниз не важно) = 1 ДЖОКЕРНЫЙ БАЛЛ,
200 = 2, 300 = 3, 400 = 4.
Считаются все ступеньки - по дороге в детсад, на работу, в парке, в подъезде (ух мои соседи чехи то поудивляются) или одна единственная импровизированная ступенька из крепкого ящика или подарочного издания властелина колец высотой 15 см.
Если у вас в руках окажется вес более 10 кг - считайте 1 ступеньку за 2.
А куда мы идем и зачем?
На распределение по факультетам!!!
Каждому ученику необходимо пройти следующий ТЕСТ РАСПРЕДЕЛЯЮЩЕЙ ШЛЯПЫ... предупреждаю сразу - Шляпа не любит опаздунов и кто пройдет тест с запозданием будет распределен туда куда ей заблагорассудится.
________________________________________________________________
ШЛЯПОТЕСТ
№ такой -то - ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!
1) Это твой ______ марафон
2) Ты хочешь...
а) сбросить вес
б) поддержать форму
в) накачать мышцы
г) другое.... напиши что
3) Гантели какого веса ты обычно используешь?
а) 0,5-1,5 б) 2-3,5 в) 4-5,5 г) более 5,5 д) другое.... напиши что
4) Что тебе больше по душе?
а) кардио тренировки
б) силовые тренировки
в) йога
г) танцы
д) дыхательные упражнения
е) другое …. напиши что...
5) Хочешь ли ты уделять особо пристальное внимание ПП? (Да или нет) Считаешь ли ты ккал? Ведешь ли дневник питания?
6) Ты планируешь заниматься по какой-то общеизвестной программе (напиши какой) или по самостоятельно разработанной тобой или твоим тренером?
Можете также написать что-то в стиле как кричал Гарри: "Только не Слизерииииннн...."
____________________________________________________________________
Ближе к вечеру ШЛЯПА начнет распределение...
А пока ходим по лестницам самое время почитать СРОЧНЫЙ ВЫПУСК «ПРОРОКА»
Отчитываемся здесь приблизительно вот так:
№ такой -то - ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
Бонус (если был такой) - 1 балл
ИТОГО: 23 балл
НОВИЧКИ, НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ДНЕВНИЧКИ (питания)!
(хотя рацион был скудный и целый день хотела есть, а нечего было, только вечером вырвались в магазин и в итоге ужин был в 22 часа. Открыла для себя брюсельскую капусту!! это просто чудо!! класс! ну и утром съела половину конфеты, которую планировала мужу отдать.... но за завтраком же можно? одну? если нет, исправлю сладкое.
