ОТЧИТЫВАЕМСЯ!!!
Марафон ПОДАРОК НА РОЖДЕСТВО отчетный пост 4 (25 ноября)
Москва
У меня 64,3 (-1,3кг) и все благодаря БУЧ, села на него с пятницы, позволяю правда временами чуть сладкого в углеводный день.
Тяжело было первые два белковых, сейчас уже легче, но сил меньше. Например, с дм уже не прыгаю пока. Возобновлю позже через недельку...
Спасибо девочке, которая выкладывала свое меню каждый день по БУЧу, она оч помогла. Так что кому надо дать стресс для организма и начать худеть, советую. Я вообще в диетами тяжело, ну не могу я есть строго по диете, а тут сам выбираешь какие белки (яйца, творог, курица, рыба) к примеру есть и что в углеводный есть (хочешь овсянку, гречку, рис, макароны). Для меня БУЧ намного легче чем 6 лепестков, на которых результат у меня был хуже и самочувствие еще хуже.
Посмотрим как дальше пойдет дело, сколько еще просижу...
0
25.11.2014
Ответить
Москва
у меня 75.7, всю неделю проболела,в зал сходила только один раз,а так отпивалась чаем и без конца капала в нос,ни о каком кардио и речи быть не могло.в питании тоже подкосячила,все себя жалела.
как стала поправляться, вернулась в зал,вчера была силовая треня.
в виду того, что у нас с вами остался ровно месяц, а у меня еще 3,5 кг,нет,даже 3,7 кг до цели,со вчерашнего дня к своему подсчетку КБЖУ добавила ограничение — все углеводы до 16 часов,после только белок и некрахмалистые овощи.
надеюсь свой темп похудения увеличу этим способом, а то в моем личном похудении темп все падает:
первый месяц-5 кг,второй -3 кг ,за 10 дней третьего месяца всего !!! 500 гр — это никуда не годится.
вот такие дела!
0
25.11.2014
Ответить
Москва
я тоже присматриваюсь к БУЧ, тоже Олины посты и приличный отвес вдохновляет. вот только не определилась еще, до НГ начну или все же после. хочу неделю на режиме "углеводы до 16 часов" побыть,посмотреть какой будет результат,если особо прогресса не будет,то сяду на БУЧ с 1 декабря
0
25.11.2014
Ответить
Москва
Я тоже смотрела, но поняла, что такой вариант диеты я более менее смогу осилить. Мне нужен был толчок организму и я его получила. И если честно так классно видеть минус результат на весах, что и бросать не хочется. Посмотри как пойдет... Может присоединишься ко мне, а может у тебя все получится с вариантом "углеводы до 16".. Удачи!
Я то просто оч хочу одеть платье на НГ, в которое пока только с мылом влезу))
0
25.11.2014
Ответить
Москва
а ты калории считаешь на БУЧ илит просто интуитивно,сколько съела-столько съела?
0
25.11.2014
Ответить
Москва
Вообщем не знаю пишу ответ уже третий раз и все исчезает)
Нет, калории не считаю. Просто исхожу из себя сыта или нет, было одно яйцо в омлете на завтрак, теперь по два. Без сладкого мне прям оч тяжело, поэтому ем в углеводные дни печеньки и шоколад, но не оч много. Это для меня проще, знаю, что потом всё равно буду есть. Так чтобы не вернуть все кг добавляю чуть сладкого, бананы не ем. У всех свой подход...
0
25.11.2014
Ответить
Щекино
Видимо я вылетают(((
Утрм 65(((
Чет никак я не сдвинусь с этой мёртвой точки!
0
25.11.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Да, к сожалению вылетаешь. Но, если соберешься с силами и сделаешь отвес, пиши. восстановлю. Давай! Ты можешь это сделать! Ты же не тряпка??? или как?
0
26.11.2014
Ответить
ну а куда теперь пропала? как дела? 
Болею, жалею себя, поэтому привес небольшой. Сейчас я 68.5кг.
0
25.11.2014
Ответить
Москва
Аааа... На прошлой неделе лидер, на этой аутсайдер. Не только не сбросила, а еще и набрала. 66,9. В пятницу решила отдохнуть от Дюкана, подумала что 10 кг за 2 месяца сбросила и дальше все будет так легко как в сказке. Наивная)))) пиво, чипсы, рыба, поп корн, суббота как в тумане с шоколадом и мучным. Докатилась. Наказана на всю неделю куриной грудкой.
0
25.11.2014
Ответить
Москва
У меня 71,2 кг.... отвеса считайте нет. Сказались 2 ДР, бальный турнир у дочери с посиделками.... Синди забросила и сразу...
С началом рождественского поста сажусь на сыроедение, на весь пост! Это решено.
0
25.11.2014
Ответить
Москва
у меня 97,2...недавно в воскресение гуляли в денди баре. я держалась, ела брускету и салаты, ничего жирного)) но надеюсь, жестко себя взять в руки)) но тенденция уменьшение есть, при этом что пока нет, что был зажорный день, а потом бац привес на 2,5 кг)
0
25.11.2014
Ответить
Тамбов
сегодня на весах тот же вес 63.7,хотя 2 дня назад было 63.4...не понятно,ну ладно неделя без отвеса получилась
0
25.11.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Всем привет! У меня 59,2 сегодня! Недовольна собой — забросила совсем Джил(((
0
25.11.2014
Ответить
