хочу советов!
Раньше , до Б, прыгала с ДМ и была довольна! Сейчас мы на ГВ и грудь еще побаливает, так как малышу только 2 мес, видать у меня еще там все до конца не восстановилось . Когда прыгаю - дискомфорт в груди, да и увеличилась она до 6 размера(((( с Джилл прыгала 30 дневку!
Посоветуйте видео с кем нить, что б мин прыжков было, но действенно)))
Заранее спасибо!
Попробуйте Валери Турпин. У нее несколько занятий по 10-15 мин
попробовала сегодня ее, мне понравилось, спасибо! Для первых занятий после родов с моим режимом антиспорт))) то, что надо;)
Да, занятия у нее хорошие, мне на бедра нравятся. Тоже прыгать не люблю))
Советская Гавань
можете отдельных 10-ти минутных тренировочек накачать на отдельные части тела(ноги-ягодицы, руки-грудь, пресс) их на самом деле очень много, и компоновать в разных вариациях, чтоб не надоедали. А вместо прыжков можно как у Джил типа бег на месте(в приседе) или бокс(тоже в приседе)
Хороший вариант, мне как то в голову не пришло))) спасибо
Люберцы
