Марафон "21 день" - 08.12.14 - Отчетный пост + ТАБЛИЦА!
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Всем доброго вечера!
Регина, бицепс снова подрос?
Катя, как у вас дела?
Regina
Всем привет! Ага бицепс растет и будет расти,сегодня 2 трени и в каждой отжимания)) ох и нравится мне это, я летом вообще отжиматься не могла,а сейчас легко))) меню потом скину, хочу посчитать,с телефона не удобно, а муж забрал планшет. Ноутбук вот у мамы взяла. Мужу дали российское гражданство ура!!!, он у меня иностранец, типа))))
08.12.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Ого! Поздравляю! Это по воссоединению семьи такая волокита с гражданством?
08.12.2014
Ответить
Regina
Спасибо!!Нет,почему то ни к какой гос программе он типа не подходил,хотя у него жена и дочь граждане рф. Почти 4года получал. По полной сначала временное проживание,потом видд на жительство,а уж потом гражданство. Хотя когда начал подавать документы мы не женаты были и ребенка не было,эти обстоятельства в последствии никак не ускорили процесс(
08.12.2014
Ответить
НимФея
привет! я сегодня собой довольна почему-то) 1382 кк 44 жира, 95 белков. спортом занимаюсь по плану и без пропусков последние 2 недели.менюшка моя (пишу чтоб не забыть, что она была сытная):
08.12.2014
Ответить
НимФея
завтрак: цельнозерновые спагетти+креветки вареные. чуть позже- яблокообед: картошка в мундирах+натур йогурт+маринованный помидорполдник: сом тушеный и капуста свежаяужин: чуть скумбрии запеченой и огурцы. ну и ближе к ночи кефир и кусочек сыра махоньки
08.12.2014
Ответить
Катерина
Девоньки, привет. Спасибо за поддержку. У нас вроде все нормально. Доча идет на поправку. Операция прошла хорошо. Руку собрали. Главное, что настроение нормальное уже у нее. Я две ночи не спала. С питанием все плохо: бутерброды, пицца, пельмени. Как всегда стресс у меня перерастает в жор. С этим я не знаю как бороться. Но главное я успокоилась. Сейчас спать ложусь. На весы даже не вставала, боюсь. Операцию перенесла на 25.12. Завтра надеюсь войти в привычное русло. Правда завтра к стоматологу (я должна была в субботу перед падением пойти). К нему обязательно, т.к. стоит временная пломба лекарством.
08.12.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Настроение — главный залог скорого выздоровления! Так держать!Катя, с жором в стрессе никак не побороться. Можно попробовать налегать на менее калорийные продукты (те-же фрукты) и все...
08.12.2014
Ответить
Regina
Хорошо что успокоилась! Рада,что ты в строю,главное не сдаваться! Ничего не поделаешь-это жизнь,обстоятельства разные бывают! Семья на 1м месте-ты им нужна,а быть стройными мы успеем!)
08.12.2014
Ответить