Шон Ти и фокус!
Шон ТиДевочки кто проходил эту программу? Насколько эффективна? Смущают трени по 25 минту...маловато как-то...
3 уровня по 5 недель, пока их пройду уже апрель месяц будет...хочется весной выглядеть хорошо, и не потратить время впустую...
Жду отзывов , спасибо!!!
ТатьянА (консультант по ГВ)
У меня в дневнике есть результаты) сейчас опять начала
08.03.2015
Ответить
Katrusya
у меня началась 3 неделя и 2 дня!Мне нравится вошла во вкус!Будем на связи))Пиши нравится или нет
19.01.2015
Ответить
Katrusya
Мне кажется да ,только ж там праздники были питание хромало,а вот недельку наладила и вроде лучшеУ меня вообще стояк уже с ноября.Колышется туда-сюда вес.Но живот заметно лучше стал.
19.01.2015
Ответить
Рыжик
и у меня вес стоит..((но главное что сама видишь результат, а эти циферки на весах кроме тебя никто и не видит))
19.01.2015
Ответить
Рыжик
Отпрыгала...Сначала мне показалась ерунда какая-то, прыгала с блондинкой до 15 мин, потом до 20 через упражнение была то с кореянкой то с блондинкой,последние 5 мин была только с кореянкой... Это конечно совсем не ДМ, но мне понравилось. Буду с ним пока заниматься, может что то и сдвинется с мертвой точки)))
19.01.2015
Ответить
Katrusya
))Я сначала тоже не поняла сути программы,попрыгушки какието,а через 2 недели поняла суть каждой трени и классно что они меняются днями каждую неделю.Треня на ноги десткая горят под конец,и на пресс классная.Вообщем каждая по своему.Отписывайся!
19.01.2015
Ответить
Nota-Наталья
По отзывам Шонова Альфа расчитана как раз на снижение веса, а Бетта на укрепление мышц и тонус тела, а Гамму я пока не опробывала... Я прошла целиком Альфу-и с уверенностью могу заявить, что она развивает выносливость. Вроде, что такого-всего 25 минут тренировки, но я вся мокрая.. Я научилась отжиматься-всего за 1 Альфу.. Я сбросила 5,6 кг и 29 жиросантиметров, но, правда, я питалась ПП, марафонила, и не пропускала занятий. И с каждой тренькой все удается легче. А еще Шон-классный, его тренировки бодрые, и когда я очередной раз открываю холодильник мне моя семья кричит ХОП-ХОП-СКВАРТ, сразу вспоминаю как сложно сбрасывать лишнюю колбасу..
07.01.2015
Ответить
Katrusya
та я уже почти год худею.пп,марафоны,спорт и тд.И вес уже так быстро не уходит.Спасибо за отзыв!но я не могу сказать что для меня альфа оч сложноУ Джиллиан в революции тела кардио в 3 фазе тяжелее для меня!А вот всякие планки и отжимания напряжно конечно
08.01.2015
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
http://m.babyblog.ru/user/Perceva/3125645
Воооот)))) я делала по неделе альфа бетта гамма...ну и за жрачкой надо следить
07.01.2015
Ответить
Katrusya
классный результат!!! так ты только по недел делала или по 5 как положено? И по пятницам по 2 трени?
07.01.2015
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
По одной неделе. Пять недель одно и то же нееееет) потом выборочно делала. Надо опять начинать. Разожралась(((( два раза в пятницу?)))) неееет, это сверх моих возможностей))))
07.01.2015
Ответить
Katrusya
)))а я планирую по 5 недель.прошла революцию тела джил 3 мес,думаю и это выдержу
07.01.2015
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
Выдержите) мне просто скучно одно и то же. Он мне больше нравится чем Джилл
07.01.2015
Ответить
Katrusya
я пока еще не поняла!все так вразнобой,вообщем буду пробывать...Эх весна скоро а эти праздники вывели меня из строя((
07.01.2015
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
Если не лень, то у меня в дневнике результаты с Шоном)))))) думаю, вопросы отпадут))) и даже тут есть вроде. Я с телефона, если получится найти, дам ссылку
07.01.2015
Ответить
Дарья
я ленивая какашка,без кардио целую вечность,но к лету по любому надо будет что-от делать..
07.01.2015
Ответить
Katrusya
http://vk.com/page-38903136_44907376начинай с альфа!Прошла сегодня 2 трени ( в пт по 2 штуки, на ноги и кардио) , ноги ппц убились))
08.01.2015
Ответить
Tatjana
Я вот тут читаю вашу переписку и туплю — какой режим тренировок получается? альфа 5дней, бетта 5 дней, гамма тоже? объясните, пожалуйста!!
20.02.2015
Ответить
Алюська
дайте пожалуйста ссылку. занимаюсь второй день с Джилл, дальше по плану Шон
06.01.2015
Ответить
Любовь
Тоже хочу попробовать. Вторую неделю с зузкой занимаюсь. Кать кинь ссылкой если есть на все видео
06.01.2015
Ответить
Теона
Можно спрошу тут?
Как вы зпнрмаеоесь с зузкой? По какому оо плану или просто делаете то что нравится?
09.01.2015
Ответить
Любовь
просто чередую по 2 -3 дня разные — которые мне больше подходят. Стараюсь выбирать те, где меньше прыгать. Шона делаю 3-й день... пока радует он меня))
09.01.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.