Войти Регистрация
ЗОЖ и ПП
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33718 участников, 56861 вопрос

Что есть на ужин?

Набрала за праздники много, но скинуть надо еще больше. Диеты не для меня, так что просто буду пытаться питаться правильно, а особенно не есть хлеб, сладкое и ночью))) (раньше не ела, но чет за праздники обнаглела) Завтрак у меня тот же, что и у ребенка(каша, омлет, творог). Вообще мы все едим вместе, что он то и я. Обед это суп. Наверное нужно добавить овощи, потому что супом я не наедаюсь морально Так и хочется что то еще в рот засунуть. Вопрос к вечеру.... Что есть с мясом? Везде пишут, что вечером нужно есть белок-мясо или рыбу. Так и едим. Не жирные котлетки, курочку, индейку. Вопрос С ЧЕМ? Крупы это углеводы, овощи тоже. Что же тогда кушать? И еще вопрос: кто то покупал в аптеке клетчатку? Помогает?)

Комментировать

Комментарии

Сербия, Белград

Овощи вечером можно, только не крахмалистые, зелень любую. В сыром виде, типа салата, кефиром нежирным можно заправить, или в микроволновке — с белком от яйца перемешали, вот и рагу экспресс вариант и без жира-масла..

Ответить
Россия, Кольчугино
Мясо едят с овощами. Картошка не считается. В вашем случае лучше с сырыми.
Ответить