Рассказывайте девочки? Кто что кушает после 18.00?
Я люблю яблоки...думаю от них не толстеешь )
Минск
я ничего)
раньше ела яблоки или кефир пила - но после них ооочень охота кушать
теперь только зеленыйчай без сахара после 1800
0
27.02.2013
Ответить
Березники
Вот вот после яблок оооочень есть охота (((
0
27.02.2013
Ответить
Минск
вотвот. поэтому лучше перетерпите пару дней, а потоми мысли нет после 1800 поесть.
скажу я первые 2-3 дня прям как ломка была))) что нибудь съесть) а сейчас и желания нету)
0
27.02.2013
Ответить
Березники
да у меня тоже уже желание не столь огромное )
Получается всего 4 дня стараюсь не есть после 18.00
0
27.02.2013
Ответить
Москва
ем яблоко+апельсин+мандарин, при этом учитывается суточный каллораж разумеется, вешу 50 кг при росте 178, похудела за год более чем на 30 кг, за неделю съедаю большой мешок фруктов (яблоки, апельсины, мандарины, грейпфруты, киви), выгляжу более чем прекрасно, ешьте зеленые яблоки без зазрения совести, главное - знать меру ;)
0
27.02.2013
Ответить
Минск
конечно обалдеть)
ну я б идеально хотела себе 55 кг при 174, сейчас 61,2
0
27.02.2013
Ответить
Березники
А где меньше калорий из молочных продуктов? Кефир не могу (((
0
27.02.2013
Ответить
Минск
я пью напиток "Свежесть" не знаю есть ли у вас такой) он на основе сыворотки. на правда редко его пью, после 1800 лучше просто зеленый чай
0
27.02.2013
Ответить
Березники
такого названия не видела, но у нас есть Такие напитки сок+сыворотка ) вкусно )
0
27.02.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
меньше всего в питьевой воде)))) а вообще любая нежирная молочка. но количество жира в сутки тоже надо учитывать.....
0
27.02.2013
Ответить
Москва
Стакан кефира и половинку грейфрута или
Стакан кефира и зеленое яблоко или
Если очень сильно кушать хочется, 100гр отварных грудок. или
Немного овощного салата
0
19.03.2013
Ответить
Москва
Хотелось бы знать у бывалых, через сколько следует ждать результата?
0
19.03.2013
Ответить
Березники
ну по мне так легкость наступает уже на утро ....кушаешь меньше и организму легче...а похудение думаю через недельку то видно будет.
0
19.03.2013
Ответить
Москва
Я сейчас буду кощунствовать
Я нормально ем еду: могу мясо отварное, могу гречку, могу творог, могу фрукты (грейпфрут/памела), могу овощи, могу кефир. Главное - не много. И ничего, худеется, вроде как. Вообще ем 4 раза в день: завтрак - 9.00, обед дома или на работе (2 дня в неделю) - 13.30 либо 14.00, ужин в универе (не каждый день туда хожу) - 18.20 либо 19.30 (на какой перемене успею). Домой я попадаю в 22.00-22.30. Кушаю фрукт/творог/кефир. Спать ложусь не раньше 2-3, либо домашние дела, либо учебу-работу делаю, так что еда получается за 3-4 часа до сна) А спортом занимаюсь утром или днем. Я физически не могу не есть после 6-7, мне надо калории, т.к. имеется активная деятельность. Иначе становится плохо, кружится голова, болит желудок.
0
27.02.2013
Ответить
Березники
Если становится плохо то есть конечно надо. Вы молодец )
0
27.02.2013
Ответить
Березники
Я тоже хожу вот уже пару дней воду пью...а все равно пожевать охота...вчера хлопья кукурузные грызла...потом одумалась...че делаю они ж поди такие коллорийные.......бросила их
0
27.02.2013
Ответить
Запорожье
Не, у меня вечер получается. Я просто с работы прихожу в 17:30. Быстренько кушаю и получается, что я сытая весь вечер. Потом могу чайку выпить без ничего часов в 9 вечера))
Мне днем труднее держаться))
0
27.02.2013
Ответить
Березники
Я также прихожу домой ))) раньше быстренько до 18.00 ела...а сейчас не стала...чай только
0
27.02.2013
Ответить
Запорожье
Так вот почему вам хочется кушать вечером. Кушайте до 18, чтоб потом не хотелось.
У меня начнется худший период, когда лето придет и захочется после работы и садика погулять на улице. И вот тогда кошмар. Домой захожу только в 20:00 зачастую. И куда уже есть?????
0
27.02.2013
Ответить
Москва
ничего) в фруктах, как раз, очень много ккал, уж лучше тогда кефир
0
27.02.2013
Ответить
Березники
Да ну????????????? Вы чего меня расстраиваете ))) Как так (((
Не куплю сегодня яблоки((((((((((((
0
27.02.2013
Ответить
Москва
ну это не я придумала)) + яблоки возбуждаю аппетит, научно доказано.
0
27.02.2013
Ответить
Березники
Дак вот я и думаю после них как зверю жрать охота )))
0
27.02.2013
Ответить
Лучше не яблоко и не фрукты, а овощи. Но не салат, а именно один овощ погрызть. огурец или морковку или стебелек сельдерея
0
27.02.2013
Ответить
Сан-Франциско
А я салат кушаю. Я не могу после 6 не есть, иначе перерыв очень большой между приемами пищи
0
27.02.2013
Ответить
Борисполь
Стараюсь ничего не есть, пью воду сколько хочется, могу зеленый чай.
0
27.02.2013
Ответить
Санкт-Петербург
я пью зеленый чай,могу схесть йогурт.И не могу жить без молока и хлеба с солью))))
0
27.02.2013
Ответить
