питание после 18.00?

Да, очень помогает, если в пол шестого садишься кушать, в шесть заканчиваешь (так много времени не потому что еды много, а потому что кушать медленно надо :)) и больше вообще ничего не ешь (если пить хочется - пожалуйста, но не сладкое). Правда ничего не поможет, если до 6 часов есть сладкое, печеное, жареное и т.д., диету надо в целом соблюдать тогда...

Неправда. Можно и даже нужно. Нельзя устраивать большие перерывы между приемами пищи. А стакан кефира или яблоко не помешает.Я пью теплое молоко с цикорием.

Правда. Очень помогает сбросить лишний килограммчик) Сама пробовала.Но главное действительно не есть)Я после шести только чай пила.А вот сейчас силы воли не хватает,от еды отказаться не могу(