Спорт:возвращение
Девочки, привет!) Вот я и вернулась в спорт. Занималась спортом всю жизнь:танцами, футболом, в тренажерном зале. После рождения первого ребенка снова вернулась в танцы, но через год забеременела и времени совсем не было. Потом началась работа, детский сад и вот с этой осени я решила, что возвращаюсь. Основная цель-не похудение, хотя многие полагают, что для стройных девушек спортзал не нужен, это, к сожалению, не так. У худых женщин также есть целлюлит и с возрастом, как ни крути, дряблая попа, живот и руки обеспечены. Поэтому я здесь. Основная моя проблема сейчас-это пресс. После двоих детей появился и диастаз, и кожа на животе уже не та, но сейчас все стало гораздо лучше. Руки-это то, что у меня качается на "раз, два". Также дельтавидные мышцы перекачиваются быстро, поэтому стараюсь не делать сильный акцент на них и растягивать. Сейчас основная цель до лета- хороший пресс+ растяжка. Обязательно покажу фотографии "До" и "После", ну а пока просто одно утро в спортзале перед работой) Занимаюсь 4 -5 раз в неделю, в основном перед работой, когда отвезу детей в сад (зал рядом с работой), либо в обеденный перерыв, у меня пока приблизительный график это 3 раза в неделю тренажерный зал, 1 раз йога/стрейчинг, и 1-2 раза бассейн. Коротко обо мне: работа у меня творческая, я телевизионный продюсер и радиодиджей, воспитываю двух сыновей 3 и 5 лет, буду рада знакомствам!)
