:) Начало положено в миллион первый раз.
По питанию все норм,чувствую себя не голодной,утром и днем вообще шикарно,а вот вечером как всегда жор будь он не ладен,но я выдержала,в калораж вписалась и даде еще есть запас на поздний ужин.
Я все-таки решила и спорт начать с джилиан майклз 30-дневку. Честно чуть не умерла на середине,все прям очень плохо у меня с физ формой. Я много раз пробовала разный спор и всегда не долго максимум месяц,но вот такого ни разу не было,я чувствую абсалютно все мышцы (которых нет) на теле,вроде и упражнения не очень сложные,но действенно видимо,настроена продолжать. А теперь вопрос,в каком белье заниматься,мое обычное не выдерживает мою увеличевшуюся за время гв грудь? Думала сиськи оторвутся:)
Еще сегодня гуляла целых 3 часа интенсивно пока дочка спала в коляске.
Ну и промежуточные цели обозначу,может легче будет)))
Начальный вес 69.5 рост 152
65 кг - с таким весом я была год назад
63 кг - с таким весом я выписалась из роддома
59 кг - такая заветная цифра 5
55 кг - мечтаю об этой цифре давно
49 кг - мой идеальный вес,такой я бвла когда познакомилась с мужем,он правда тоже кг на 20 был меньше,чем сейчас
46 - самая нижняя планка,может быть это мой идеальный вес,все будет видно потом