сЕГОДНЯ 1 ДЕНЬ НА ПП.
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Вчера специально приготовила буженину в духовке. Мясо обожаю.
На завтрак ела буженину с нежирным молоком и отрубями.
В обед буженина с Помидоркой, пекинской капустой, горчичная заправка.
Маленький срыв 
4 орешка со сгущенкой.
Еще кусок буженины.
30 мин набеговой дорожке. 15 минут на велосипеде.
15 минут с хамаме.
5 минут в сауне.
10 минут в бассейне.
4 куска мяса.
1 кусок буженины и чай для худения.
Буду писать каждый день, чтобы подстегнуться. ВЕС 78.2 кг рост 170-3см
Евгения Гела
а я их редко по жизни ем. Иногда мюсли по утрам, иногда орешки и все
11.02.2015
Ответить
Анна
орешки это жиры а не углеводы. если мюсли типа нестле фитнес или как их.. то это сладости, а не мюсли..
12.02.2015
Ответить
Евгения Гела
Нет, я ем мюсли- там геркулес, или что-то не него похожее- 5 злаков каких-то, изюм, орехи, сахар я не добавляю, но заливаю горячим молоком. Это точно не фитнес хлопья и вообще не хлопья.
13.02.2015
Ответить
Наталья Жукова
На таком питании Вы долго не протянете, будут срывы. А если и протянете, то Вам же хуже, заработаете себе кучу болячек. Сложные углеводы, овощи, зелень обязательно должны быть.
09.02.2015
Ответить
Наталья Жукова
Добавьте брокколи, стручковую фасоль, зелень. Вместо помидорки лучше огурец.
10.02.2015
Ответить
Наталья Жукова
дело Ваше, но с таким подходом Вам будет тяжело добиться результата.
11.02.2015
Ответить
Людмила
Почитайте про питание здесь: http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721483
09.02.2015
Ответить
Котенок (Вика)
Странный день на ПП)) Где овощи? Крупы? Фрукты? Кисломолочное? Буженину забыть! И очень странное сочетание - мясо с молоком. Это точно не ПП - почитайте его принципы (злаки, овощи, фрукты, нежирное мясо).
09.02.2015
Ответить
Vinchi
Долго ж Вы так худеть будете. Это не ПП, это день буженины) 15 минут в хамаме, 5 в сауне и 4 куска мяса...)))))Почитайте про ПП.
08.02.2015
Ответить
Korushka (Анна)
Не очень похоже на ПП) Срыв из-за неразнообразности рациона, имхо.
08.02.2015
Ответить
ЕкатеринаЛиса
Здесь из пп только помидорка и пекинская капуста на мой взгляд.срыв на первом же дне.как то много буженины.это же свинина.и пофиг, что запеченная.куриная грудка, морепродукты и т.д.
08.02.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.