Нужен советы бывалых ЗОЖников)

Всем доброго времени суток!

За питанием слежу давно. Занимаюсь в зале с тренером силовые+кардио три раза в неделю.

По КБЖУ :1400 120/45/120-140 В дни тренировок добавляю углей, в не тренировочные жиров до 50.

Посидела три недели на периодическом голодании 12/8, вес не изменился талия минус 2 см.

Сейчас вес 57-58, колеблется.

Заметила, что во второй фазе цикла, начиная дня с 17-го.. я безумно хочу ЖРАТЬ...

Когда не ела до 12 и после 20, было как-то проще. Вода, чаи, кофе..

Что это? Гормоны? Я не правильно посчитала основной обмен?

На тренировках прогрессируем. Присед 45 на 10 повторений, 5 подходов, тяга на прямых 50 на тоже на 5 подходов...

Же крепнет. Хочется убрать жир с пуза и похудеть спину..

Как справиться с жОром? Может угли подрезать и добавить белка? По воде иногда косячу,да..

Поддержите советом, Дорогие Качки)